التنفس
هدوء في دقائق معدودة
جرّب عرضًا قصيرًا
جولة تجريبية قصيرة واحدة. التدريب الكامل وتتبع التقدم متاحان في التطبيق.
ما الذي يدرّبه
الاستعادة: الجهاز العصبي
كيف يعمل
تنفّس وفق نمط متحرك: شهيق — حبس — زفير.
مستوى الصعوبة
بلا مستويات؛ إيقاعات من البسيط إلى العميق.