BART: Palloncino a rischio
Gonfia il palloncino o incassa
Informazioni
BART: Palloncino del Rischio è un gioco decisionale basato sul Balloon Analogue Risk Task. Gonfi un palloncino virtuale una pompata alla volta; ogni pompata aggiunge denaro a un montepremi temporaneo ma fa anche salire la probabilità che il palloncino scoppi. Puoi incassare il montepremi in qualsiasi momento, oppure tentare la sorte per ottenere di più: se scoppia prima, perdi tutto ciò che c'era in quel palloncino.
Cosa sviluppa
Allena la calibrazione del rischio nell'incertezza: soppesare una ricompensa crescente contro una probabilità di perdita in aumento, e sapere quando fermarsi. Eserciti anche la sensibilità alla ricompensa e il controllo degli impulsi, perché la mossa intelligente è incassare prima che l'avidità ti costi il turno.
Storia
Il compito fu creato nella psicologia accademica all'inizio degli anni 2000 come alternativa comportamentale ai questionari sul rischio, dove le persone spesso dichiarano in modo distorto quanto siano davvero spericolate. Si diffuse rapidamente nella ricerca su dipendenze, impulsività e adolescenza, fu adattato per i giovani (BART-Y), in versioni automatiche e di neuroimaging, e infine divenne un popolare esercizio ludicizzato.
Chi l’ha creato e quando
Fu sviluppato da Carl W. Lejuez e colleghi all'Università del Maryland e pubblicato per la prima volta nel 2002 sul Journal of Experimental Psychology: Applied. Lejuez ha raccontato che l'idea gli venne osservando le persone gonfiare palloncini a una fiera, notando che alcune si fermano presto mentre altre continuano finché scoppia.
Come allenarsi
Decidi un numero obiettivo di pompate prima di ogni palloncino e incassa attorno a quello invece di reagire pompata per pompata. Tieni a mente all'incirca fin dove tendono ad arrivare i palloncini prima di scoppiare e punta un po' al di sotto, e non inseguire le perdite gonfiando con più foga subito dopo uno scoppio: è proprio allora che le persone esagerano.
Quanto allenarsi
Le sessioni brevi funzionano meglio: circa 20-40 palloncini, cinque-dieci minuti, bastano. Trattalo come un occasionale riscaldamento decisionale qualche volta a settimana, non come qualcosa da macinare ogni giorno.
Base scientifica
Le prove sono più forti per ciò che ti aspetteresti: il compito misura in modo affidabile la propensione al rischio in laboratorio, ha un'affidabilità test-retest accettabile, e il numero di pompate correla in modo modesto con alcuni comportamenti del mondo reale come fumo, uso di droghe e gioco d'azzardo. Ma il legame con le decisioni della vita reale è debole e incostante, l'accordo con le misure di rischio autoriferite è scarso, e diversi articoli segnalano problemi metodologici e di affidabilità. Non ci sono prove valide che esercitarlo ti renda meno impulsivo o un migliore decisore al di fuori del gioco, quindi prendi con cautela qualsiasi promessa di 'allenare la tua propensione al rischio'.
Consigli
Giocalo per notare il tuo schema personale - incassi troppo presto o fai scoppiare troppo spesso? - non come cura per l'impulsività.
Domande frequenti
Esiste un numero ottimale di pompate?
All'incirca sì: la strategia migliore nel lungo periodo è incassare un po' prima del punto medio di scoppio, perché ogni pompata in più vale meno mentre il rischio sale. Ma il punto esatto è nascosto e cambia tra i tipi di palloncino, ed è proprio questo il senso.
Questo mi renderà meno impulsivo nella vita reale?
Non ci sono prove solide a riguardo. Diventerai più bravo a valutare il rischio all'interno di questo gioco, ma il transfer alle decisioni del mondo reale non è stato dimostrato in modo affidabile, quindi non lo promettiamo.
Perdere un palloncino è un errore?
Non necessariamente. Se non fai mai scoppiare un palloncino, quasi sicuramente stai incassando troppo presto e lasci punti sul tavolo; alcuni scoppi sono il prezzo per pompare vicino al limite intelligente.
Varianti
Le versioni comuni cambiano le probabilità di scoppio codificate a colori (alcuni palloncini sono molto più rischiosi di altri), aggiungono una modalità automatica in cui imposti in anticipo il numero di pompate, usano una versione adatta ai giovani (BART-Y), o sostituiscono il denaro con punti. Esistono anche adattamenti in realtà virtuale e con neuroimaging per la ricerca.