Span di cifre
Ripeti la sequenza in avanti o all'indietro
Informazioni
Digit Span ti mostra una sequenza di cifre, una alla volta, poi ti chiede di digitarle di nuovo. Nella versione in avanti le riproduci nello stesso ordine; in quella all'indietro le inverti. La sequenza cresce di una cifra ogni volta che ci riesci, così il gioco continua a spingere fin proprio sul limite di quanto riesci a trattenere.
Cosa sviluppa
Allena la memoria verbale a breve termine e di lavoro: quanti elementi riesci a tenere attivi contemporaneamente e, nella versione all'indietro, la tua capacità di manipolare quel materiale a mente invece di limitarti a immagazzinarlo.
Storia
Il compito proviene dalla psicologia sperimentale delle origini, in cui misurare i limiti della memoria era una questione centrale. Fu assorbito nelle prime batterie standardizzate di intelligenza all'inizio del Novecento ed è rimasto in uso clinico da allora, ed è per questo che quasi tutti coloro che hanno sostenuto una valutazione formale del QI o della memoria ne hanno svolto una qualche forma.
Chi l’ha creato e quando
Il metodo è attribuito allo psicologo britannico Joseph Jacobs, che lo pubblicò nel 1887 per misurare quanta informazione la memoria a breve termine potesse trattenere. Fu poi integrato nella scala Binet-Simon e quindi nelle scale Wechsler (WAIS e WISC), dove Digit Span in avanti, all'indietro e, più tardi, il Sequencing restano subtest standard.
Come allenarsi
Il trucco centrale è il raggruppamento (chunking): suddividi una stringa lunga in coppie o terzine (4 7 1 9 3 8 diventa 47, 19, 38) così da trattenere tre unità invece di sei. Ripetere la sequenza sottovoce mentre compare e darle un ritmo aiutano entrambi, e per la versione all'indietro spesso è più facile immaginare le cifre scritte e leggerle al contrario.
Quanto allenarsi
Sessioni brevi e frequenti battono quelle lunghe: 5–10 minuti al giorno bastano, perché una volta che la sequenza supera la tua capacità accumuli soprattutto errori, non apprendimento. Qualche sessione a settimana è sufficiente per vedere salire la lunghezza che riesci a raggiungere nel giro di un paio di settimane.
Base scientifica
Ciò che è solidamente dimostrato è circoscritto: con la pratica diventi più bravo nel digit span in sé e la tua capacità misurata su compiti di richiamo simili aumenta. Le affermazioni più ambiziose sono deboli. Molte meta-analisi, compresa quella di Melby-Lervåg, Redick e Hulme (2016), hanno trovato che questo tipo di allenamento della memoria di lavoro non produce un transfer lontano affidabile verso l'intelligenza generale o la cognizione quotidiana, e diversi effetti di transfer di alto profilo non sono stati replicati. Consideralo uno strumento affilato per una singola abilità specifica, non un acceleratore del QI.
Consigli
Usa il raggruppamento in modo deliberato fin dall'inizio, e spingi tanto la versione all'indietro quanto quella in avanti, dato che invertire la sequenza è la parte che allena la memoria di lavoro, e non il semplice immagazzinamento.
Domande frequenti
Avere un digit span più alto equivale a essere più intelligenti?
Lo span correla moderatamente con le misure di intelligenza, ma è una sola abilità circoscritta, non una misura dell'intelligenza complessiva. Allenare lo span verso l'alto non alza in modo affidabile il tuo QI.
Qual è un digit span normale?
La maggior parte degli adulti riesce a ripetere circa sette cifre in avanti, più o meno due, e un paio in meno all'indietro. Il tuo tetto allenabile si colloca un po' sopra la tua media a riposo.
Usare il raggruppamento è barare?
No. Il raggruppamento è una vera strategia di memoria che il compito è in parte progettato per rivelare, ed è esattamente il modo in cui chi è esperto estende il proprio span. Vale la pena impararlo, non evitarlo.
Varianti
Le variazioni comuni includono lo span in avanti, lo span all'indietro e il digit sequencing (richiamare le cifre in ordine numerico). I compiti affini sostituiscono le cifre con lettere, parole o posizioni spaziali, come nei test di letter-number sequencing e di Corsi (block-tapping).