Torre di Londra
Riordina le palline nel minor numero di mosse
Informazioni
La Torre di Londra è un rompicapo di pianificazione con tre palline colorate appoggiate su tre pioli che ospitano un numero diverso di palline (una, due e tre). Ti viene mostrata una disposizione obiettivo e devi spostare le palline, una alla volta e solo quella in cima a un piolo, finché la tua tavola non corrisponde all'obiettivo nel minor numero di mosse possibile.
Cosa sviluppa
Mette al lavoro la pianificazione e la capacità di anticipare: tenere a mente un obiettivo, simulare mentalmente una sequenza di mosse prima di toccare qualcosa e resistere alla mossa iniziale più ovvia quando porta a un vicolo cieco. La memoria di lavoro e il controllo degli impulsi vengono allenati di conseguenza.
Storia
Nacque dalla neuropsicologia clinica più che dai giochi. Tim Shallice lo introdusse nel 1982 per misurare i deficit di pianificazione in pazienti con danni al lobo frontale, e fu rapidamente adottato dalle batterie di test, diventò un punto fermo negli studi di neuroimaging sulla corteccia prefrontale e si diffuse nelle app e nelle raccolte di allenamento mentale.
Chi l’ha creato e quando
Creata dal neuropsicologo britannico Tim Shallice nel 1982, nel suo articolo Specific impairments of planning (Philosophical Transactions of the Royal Society of London). È una semplificazione deliberata del più antico rompicapo della Torre di Hanoi, che il matematico francese Edouard Lucas pubblicò nel 1883.
Come allenarsi
Pianifica l'intera sequenza prima della prima mossa, invece di spostare palline alla cieca sperando che vada bene. Lavora a ritroso dall'obiettivo, chiediti quale pallina deve finire in fondo a ogni piolo e fai attenzione alle mosse che temporaneamente ti allontanano dall'obiettivo ma sono inevitabili. Tenere traccia del numero minimo di mosse per ogni rompicapo ti mantiene onesto.
Quanto allenarsi
Le serie brevi e concentrate funzionano meglio: cinque-dieci minuti, qualche rompicapo di difficoltà crescente, un paio di volte a settimana. È mentalmente impegnativo, quindi la qualità della pianificazione conta molto più della quantità, e ha poco senso macinarci sopra per un'ora.
Base scientifica
Ciò che è dimostrato con solidità è circoscritto: le persone migliorano nella Torre di Londra in sé, e il compito è una misura clinica genuinamente sensibile della pianificazione, che risulta compromessa dopo un danno prefrontale e in diverse condizioni. Il salto popolare dal fare pratica a una pianificazione quotidiana più acuta in senso ampio, a un'intelligenza più alta o a una protezione contro il declino cognitivo è debole e in gran parte non dimostrato, quindi tratta con prudenza le affermazioni di transfer di vasta portata.
Consigli
Fermati e pianifica l'intero percorso nella tua testa prima della prima mossa, poi esegui senza ripensamenti, e solo allora controlla quanto ti sei avvicinato al minimo.
Domande frequenti
La Torre di Londra è la stessa cosa della Torre di Hanoi?
No. La Torre di Hanoi usa dischi di dimensioni diverse che devono sempre restare in ordine di grandezza, mentre la Torre di Londra usa palline della stessa dimensione e pioli che ne ospitano solo una, due o tre. Si somigliano ma sollecitano la pianificazione in modi leggermente diversi.
Fare pratica con questo mi renderà più bravo a pianificare nella vita reale?
Ti rende in modo affidabile più bravo nel rompicapo, ed è un rispettato test clinico di pianificazione. Ma un forte trasferimento all'organizzazione della tua giornata o dei tuoi progetti non è stato dimostrato in modo convincente, quindi goditelo come esercizio mirato piuttosto che come un miglioramento garantito della vita.
Cosa conta come un buon risultato?
Risolvere ogni tavola nel numero minimo di mosse, idealmente dopo aver pianificato la sequenza nella tua testa anziché per tentativi ed errori. Prendersi qualche secondo per pensare prima della prima mossa e poi aver bisogno di poche correzioni è un segnale migliore di un rimescolamento rapido e frenetico.
Varianti
Tra i parenti stretti ci sono la Torre di Hanoi (dischi ordinati per dimensione invece di pioli a capienza limitata), le Stockings of Cambridge della batteria CANTAB, la Drexel Tower of London (ToL-DX), il Tower Test della D-KEFS e la Freiburg TOL-F. Le versioni differiscono per il numero di palline o dischi, la disposizione dei pioli e per quanto rigidamente il tempo di pianificazione sia separato da quello di esecuzione.