Ricerca visiva
Trova la T tra tante L
Informazioni
Visual Search ti mostra un campo di elementi e ti chiede di trovare un bersaglio specifico tra i distrattori il più in fretta possibile, poi di toccarlo. A volte il bersaglio spicca per una singola caratteristica, come l'unico punto rosso tra quelli blu; altre volte condivide ogni caratteristica con i distrattori e solo la combinazione è unica, perciò devi esaminare gli elementi uno per uno.
Cosa sviluppa
Allena l'attenzione visiva selettiva e l'efficienza con cui scandagli una scena: filtrare il disordine irrilevante, tenere a mente le caratteristiche distintive del bersaglio e decidere in fretta se ogni elemento corrisponde. Con la pratica la tua ricerca diventa più veloce e il tuo campo visivo utile, l'area che riesci a cogliere attorno al punto di fissazione, tende ad allargarsi.
Storia
La ricerca visiva come metodo di laboratorio prese forma nei primi anni Sessanta con Ulric Neisser, che cronometrò come le persone scandagliassero colonne di lettere in cerca di un bersaglio. Divenne centrale nella ricerca sull'attenzione nel 1980, quando un singolo studio la usò per mettere alla prova una grande teoria, e da lì si diffuse nell'ergonomia, nella radiologia e nei controlli aeroportuali, e infine nelle app di allenamento mentale per il pubblico.
Chi l’ha creato e quando
Non esiste un unico inventore dell'esercizio in sé. Il paradigma di ricerca viene di solito attribuito a Ulric Neisser nei primi anni Sessanta, e fu reso celebre da Anne Treisman e Garry Gelade nel loro articolo del 1980 'A Feature-Integration Theory of Attention', che usò esperimenti di ricerca visiva per sostenere che le caratteristiche semplici vengono trovate in parallelo, mentre le combinazioni di caratteristiche devono essere cercate un elemento alla volta.
Come allenarsi
Non fissare un solo punto in attesa; lascia che lo sguardo spazzi il campo con uno schema costante e sistematico anziché saltare a caso. Fissa chiaramente in mente la caratteristica distintiva del bersaglio prima di iniziare, e nelle prove di congiunzione, dove nulla salta all'occhio, resisti all'impulso di affrettarti e accetta di dover controllare gli elementi a turno. Spingi con delicatezza per la velocità solo quando la tua precisione è affidabile, perché gli errori per distrazione costano più di una scansione leggermente più lenta.
Quanto allenarsi
Funzionano meglio sessioni brevi e frequenti: all'incirca 5-10 minuti per volta, qualche volta a settimana. Fermati quando i tuoi tempi di reazione cominciano a salire o il tasso d'errore cresce, perché una ricerca stanca è una ricerca sciatta e smetti di imparare le abitudini giuste.
Base scientifica
Le prove sono più forti esattamente per ciò che ci si aspetterebbe: diventi più veloce e preciso nella ricerca visiva stessa, e l'allenamento affine ha dimostrato di allargare il campo visivo utile. Le promesse più ampie sono molto più deboli. L'allenamento sulla velocità di elaborazione e sul campo visivo utile vanta alcuni dei migliori risultati nel mondo reale del settore, inclusi effetti sui guidatori più anziani, ma quei risultati sono dibattuti, e le affermazioni di vasta portata sull'aumento dell'intelligenza generale o sulla prevenzione del declino cognitivo restano in gran parte non dimostrate, quindi tratta con cautela le grandi promesse.
Consigli
Tieni gli occhi vicino al centro e lascia che sia l'attenzione a fare il lavoro; resisti al riflesso di scagliare fisicamente lo sguardo su ogni elemento, soprattutto quando nulla salta all'occhio.
Domande frequenti
Perché a volte il bersaglio salta fuori all'istante e altre volte ci vuole un'eternità per trovarlo?
Quando il bersaglio differisce per una singola caratteristica di base, come il colore o l'orientamento, il tuo sistema visivo lo individua quasi in parallelo, perciò salta fuori. Quando differisce solo per una combinazione di caratteristiche condivise con i distrattori, devi esaminare gli elementi più o meno uno alla volta, ed ecco perché risulta lento e faticoso.
Questo mi farà notare le cose più in fretta nella vita reale, come scorgere un amico tra la folla?
Diventerai in modo affidabile più bravo in questo tipo di compito di ricerca, e la tua scansione potrebbe farsi un po' più efficiente. Se questo si trasferisca alle situazioni quotidiane è incerto e non solidamente dimostrato, quindi è onesto trattarlo come un buon allenamento per l'attenzione visiva anziché come un potenziamento garantito nel mondo reale.
È meglio scandagliare lentamente e con cura o andare il più veloce possibile?
Costruisci prima la precisione, poi aggiungi la velocità. Una scansione veloce piena di errori insegna cattive abitudini; punta a una spazzata costante e sistematica e lascia che la velocità salga naturalmente man mano che i tuoi occhi imparano dove guardare.
Varianti
Le varianti più comuni includono la ricerca per caratteristica, dove il bersaglio differisce per una proprietà evidente e sembra saltare fuori, e la ricerca per congiunzione, dove condivide caratteristiche con i distrattori e va cacciato elemento per elemento. La difficoltà può essere scalata aggiungendo distrattori, riducendo le differenze, ponendo un limite di tempo, o nascondendo il bersaglio tra sosia che cambiano a ogni turno.