Фланкер: стрелки
Реагируйте на центральную стрелку
О тренажёре
Центральная стрелка окружена соседними, которые смотрят туда же (совпадение) или в противоположную сторону (конфликт). Реагируешь только на центральную — а соседние мешают, когда не согласны.
Что развивает
Избирательное внимание и торможение реакции — удержание фокуса на цели при подавлении помех от отвлекающих прямо рядом.
История появления
Введена в 1974-м и стала одной из важнейших задач когнитивной психологии для изучения внимания и конкуренции реакций; входит в современные тесты сетей внимания.
Кто и когда создал
Барбара и Чарльз Эриксен — опубликовали flanker-задачу в 1974 году (Perception & Psychophysics).
Методы тренировки
Зафиксируйся на центре и считай соседние шумом. Следи за эффектом конгруэнтности — лишним временем на конфликтных пробах — и старайся сокращать его без потери точности.
Сколько заниматься
Короткие блоки по несколько минут. Цена конфликта обычно падает рано, потом стабилизируется.
Доказательная база
Надёжный, многократно воспроизведённый эффект. Тренировка снижает помеху в самой задаче; как и у других конфликтных задач, перенос на бытовую концентрацию доказан слабо — тренируй ради конкретного навыка.
Рекомендации
Используй, чтобы тренировать узкий фокус, устойчивый к отвлекающим. Держи высокую точность; цель — устоять против соседних стрелок, а не слепая скорость.
Частые вопросы
Что такое эффект фланкеров?
Ты медленнее и менее точен, когда окружающие стрелки смотрят против центральной цели.
Что тренирует?
Избирательное внимание и способность тормозить близкие отвлекающие.
Стрелки или буквы?
Есть оба — классика использовала буквы; стрелки это распространённая современная форма.
Разновидности
Стрелочные, буквенные и цветовые фланкеры; разное расстояние до соседних; комбинированные батареи конфликта вроде тестов сетей внимания.