Все 64 тренажёра
Каждое упражнение PsyGames — валидированная парадигма когнитивной науки. Нажми на любую, чтобы увидеть, что она тренирует. Всё бесплатно, без рекламы и регистрации.
Шульте: внимание Поиск чисел от 1 до N
Зрительный поиск, периферическое зрение и скорость фокуса.
Находи числа 1→N по порядку на сетке как можно быстрее.
Сетка растёт от 3×3 до 7×7.
Корректура: фокус Поиск заданных букв
Избирательное и устойчивое внимание.
Просматривай текст и отмечай все заданные буквы — без пропусков и ложных нажатий.
Длиннее текст, больше букв-отвлекашек.
Найди отличия Сравни две картинки и найди отличия
Зрительное сравнение и внимание к деталям.
Сравни две картинки и найди все отличия.
Больше и тоньше отличия, лимит времени.
Пары слов: память Запоминание пар слов
Ассоциативная вербальная память (парные ассоциации).
Запомни пары слов, затем по одному слову вспомни его пару.
Больше пар, меньше времени на запоминание.
Мнемоника: порядок Слова и числа в порядке
Память на порядок и мнемоническое кодирование.
Удержи упорядоченный список слов и чисел, затем воспроизведи порядок.
Длиннее последовательности, слова вперемешку с цифрами.
N-back: оперативная память Совпадает ли позиция вспышки с той, что была N шагов назад?
Оперативная память и обновление информации.
Реши, совпадает ли текущая вспышка с той, что была N шагов назад.
N растёт 1→2→3+; двойная модальность — самое сложное.
Запомни цифры Повтори последовательность вперёд или назад
Объём кратковременной вербальной памяти.
Повтори ряд цифр — вперёд или в обратном порядке.
Длиннее ряды; обратный порядок труднее прямого.
Матрица памяти Запомни и повтори светящиеся клетки
Зрительно-пространственная кратковременная память.
Запомни светящиеся клетки на сетке, затем повтори их.
Больше сетка, больше клеток, короче вспышка.
Парные картинки Открой все одинаковые пары
Зрительная память и узнавание.
Переворачивай карточки и находи все одинаковые пары по памяти.
Больше пар, короче предпросмотр.
Reading Span: память Оцените смысл и запомните слова
Оперативная память при обработке речи.
Оцени, осмысленна ли каждая фраза, затем вспомни последнее слово каждой.
Больше предложений в наборе.
Кубики Корси Повторите последовательность блоков
Зрительно-пространственная кратковременная память.
Повтори последовательность, в которой загорались блоки.
Длиннее последовательности блоков.
OSpan: счёт+память Решайте уравнения и помните буквы
Сложная оперативная память: хранение плюс обработка.
Реши быстрое уравнение, запомни букву, затем вспомни все буквы по порядку.
Больше элементов в наборе.
Spatial Span (обратный) Повторите последовательность в обратном порядке
Зрительно-пространственная оперативная память и реверс.
Воспроизведи пространственную последовательность в обратном порядке.
Длиннее последовательности.
Ханойская башня Перенеси все диски на правый стержень
Планирование и целенаправленное рассуждение.
Перенеси все диски на целевой стержень — большой нельзя класть на меньший.
Больше дисков (минимум ходов растёт как 2ⁿ−1).
Судоку 6×6 Цифры 1–6 в каждой строке, столбце и блоке
Дедуктивная логика и удовлетворение ограничений.
Заполни так, чтобы цифры 1–6 встречались по разу в строке, столбце и блоке.
Меньше открытых цифр (легко → сложно).
Анаграммы Составь слово из перемешанных букв
Гибкость речи и доступ к словарю.
Составь из перемешанных букв правильное слово.
Длиннее слова, меньше подсказок.
Паттерны: мышление Продолжите числовую последовательность
Индуктивное мышление.
Выведи правило и продолжи числовую последовательность.
Сложнее правила.
SET: тройки признаков Найдите тройку по 4 признакам
Абстрактное мышление и анализ признаков.
Найди тройку, где каждый из 4 признаков либо одинаков, либо весь разный.
Больше карт на столе, дефицит времени.
Ментальная ротация Найдите повёрнутую копию фигуры
Пространственное воображение.
Выбери фигуру, которая является поворотом (а не зеркалом) образца.
Больше углы поворота, объёмные фигуры.
Башня Лондона Переставьте шары за минимум ходов
Планирование и предвидение.
Достигни целевого расположения шаров за минимум ходов.
Требуется больше ходов для решения.
Торможение Go/No-Go и Стоп-сигнал в одной игре
Торможение реакции (Go/No-Go и Стоп-сигнал вместе).
Жми на Go, не жми на No-Go и отменяй действие по стоп-сигналу.
Короче окна, больше стоп-проб.
Струп: торможение Цвет чернил, а не значение слова
Торможение автоматического чтения.
Называй цвет чернил, а не само слово.
Больше несогласованных проб, быстрее.
Go / No-Go: торможение Жми на зелёный, не жми на красный
Контроль импульсов.
Жми на зелёный, сдерживайся на красном.
Реже No-Go, быстрее стимулы.
Стоп-сигнал: торможение Жмите Go, но останавливайтесь по сигналу
Отмена уже начатого действия.
Реагируй быстро, но отменяй действие, когда появляется стоп-сигнал.
Позже и реже стоп-сигнал.
Соедини цепочку 1→А→2→Б→3 — переключение внимания
Переключение внимания и скорость обработки.
Соединяй цели, чередуя два правила — 1→А→2→Б→3…
Больше элементов; смешанная цепочка — самое сложное.
Переключение задач Чередуйте правила числа/буквы
Когнитивная гибкость.
Чередуй правило для числа и для буквы по сигналу.
Быстрее переключения, меньше подсказок.
WCST: правила Найдите скрытое правило сортировки
Выведение правила и смена установки.
Найди скрытое правило сортировки по обратной связи — оно меняется без предупреждения.
Чаще смена правил.
Фланкер: стрелки Реагируйте на центральную стрелку
Избирательное внимание и контроль помех.
Реагируй на центральную стрелку, игнорируя стрелки по бокам.
Больше несогласованных проб, быстрее.
Эмоциональный Stroop Цвет шрифта vs значение слова
Контроль эмоциональных помех.
Называй цвет шрифта, игнорируя эмоциональный смысл слова.
Сильнее эмоциональные слова.
BART: риск-баллон Надувайте шар или забирайте деньги
Оценка риска и контроль импульсов.
Надувай шар ради награды — или забери деньги, пока он не лопнул.
Переменные, неизвестные точки разрыва.
Iowa: 4 колоды Учитесь избегать невыгодных колод
Обучение решениям по ценности.
Учись по обратной связи выбирать выгодные колоды.
Меняющиеся схемы выплат.
PRL: смена правил Один из 2 цветов даёт +10. Когда правило поменяется — переключись
Адаптивное обучение и гибкость.
Выбирай вознаграждаемый цвет; когда правило меняется — переключайся.
Чаще развороты правила.
Считалка: счёт Составление сумм X+Y=Z
Устный счёт и скорость.
Составляй из чисел нужную сумму, X+Y=Z.
Больше числа, лимит времени.
Математический спринт Реши максимум примеров за время
Скорость вычислений.
Реши как можно больше примеров на время.
Сложнее операции, меньше времени.
Числовые пары: счёт Найдите числа с заданной суммой
Чувство числа и его разложение.
Выбери числа, дающие в сумме нужное.
Больше цель, больше вариантов.
Мишени: реакция Реакция на цветные объекты
Скорость реакции и избирательный ответ.
Бей по нужным цветным мишеням, избегай остальных.
Быстрее, больше отвлекающих.
Выбор-реакция: скорость Жмите по направлению стрелки
Время реакции выбора.
Жми по направлению стрелки как можно быстрее.
Больше вариантов, быстрее появление.
Визуальный поиск Найдите T среди множества L
Избирательное внимание и связывание признаков.
Найди цель-T среди множества букв-L.
Больше отвлекающих; поиск по сочетанию признаков — самое сложное.
SDMT: символ→цифра Кодируйте символы цифрами по таблице
Скорость обработки и кодирование.
Кодируй символы цифрами по таблице — как можно быстрее.
В условиях дефицита времени.
Posner Cuing: внимание Реагируйте на мишень, cue может обмануть
Пространственная ориентировка внимания.
Реагируй на мишень; подсказка может указывать на неё верно или ложно.
Больше ложных подсказок, короче интервал подсказка-мишень.
ANT: 3 сети внимания 3 механизма внимания в одном тесте
Тревога-готовность, ориентировка и исполнительное внимание вместе.
Реагируй на центральную стрелку в сочетании с подсказками и фланкерами.
Совмещённые условия подсказок и фланкеров.
CPT: устойчивое внимание Реагируй на все буквы, кроме X
Бдительность и торможение реакции на дистанции.
Реагируй на все буквы, кроме редкой мишени X.
Длиннее блоки, реже мишени.
Беглость речи (COWAT) Назови максимум слов на букву за 60с
Беглость речи и извлечение из памяти.
Назови за 60 с как можно больше слов на заданную букву.
Реже стартовые буквы.
Story Recall: память на детали Прочитай рассказ → восстанови сейчас и через 90с
Эпизодическая память на детали (сразу и с задержкой).
Прочитай короткий рассказ, затем перескажи его сейчас и снова через 90 секунд.
Длиннее рассказы, больше деталей удержать.
Reading Mind in Eyes Угадай эмоцию по глазам
Социальное познание и распознавание эмоций.
Определи состояние человека только по фото глаз.
Тоньше и более похожие выражения.
Simon: цвет vs позиция Цвет говорит куда жать, позиция сбивает
Контроль пространственных помех.
Цвет говорит, какую сторону жать; позиция пытается сбить.
Больше несогласованных проб, быстрее.
Гимнастика для глаз Разминка и разгрузка глаз от экрана
Снимаем: усталость глаз
Следи глазами за движущейся точкой, переводи фокус вдаль и вблизь — пять ведомых упражнений без очков.
Уровней нет — программа на пару минут; глазам легче сразу.
Сортировка товаров Собери на полке три одинаковых товара
Тренируем: планирование + зрительная память
Перекладывай товары между нишами шкафа и собирай тройки одинаковых; ниши бывают заперты, накрыты или приморожены.
60 уровней: формы доски, препятствия и цели меняют саму задачу.
Словарь SRS Учи слова: интервальные повторы
Тренируем: словарный запас
Карточки слов возвращаются ровно перед тем, как забудутся — интервальные повторы.
Интервалы растут с каждым верным ответом; трудные слова приходят чаще.
Сортировка слов К какой категории относится слово?
Тренируем: словарный запас
Быстро решай, к какой категории относится слово.
Категории тоньше, времени меньше.
Cloze: фразы Какое слово пропущено во фразе?
Тренируем: словарный запас
Выбери слово, пропущенное во фразе.
Фразы длиннее, варианты ближе друг к другу.
Слово или нет? Реальное слово — или подделка?
Тренируем: словарный запас
Настоящее слово или подделка? Отвечай как можно быстрее.
Псевдослова всё правдоподобнее.
Фонемы: минимальные пары Услышь разницу: ship или sheep?
Тренируем: восприятие на слух
Слушай и выбирай, какое слово из минимальной пары прозвучало.
Пары звучат всё ближе друг к другу.
Эхо: псевдослова Услышал выдуманное слово — найди его написание
Тренируем: восприятие на слух
Услышь выдуманное слово и найди его правильное написание.
Псевдослова длиннее, написания-ловушки похожее.
Слуховой охват Слова на слух — повтори порядок
Тренируем: оперативную память
Слушай ряд слов и восстанавливай порядок.
Ряд становится длиннее.
Доска в уме Тренажёр визуализации доски: поля, конь, память
Тренируем: зрительную память
Держи доску в голове: называй цвет полей, веди коня, вспоминай фигуры.
От подсказок — к полностью слепой доске.
Маджонг Убирай парные свободные тайлы
Тренируем: зрительный поиск
Снимай парные свободные костяшки с раскладки; часть лиц скрыта.
Раскладки выше, скрытых костяшек больше.
Самурай Пять сеток 9×9 с общими угловыми блоками. Правила судоку в каждой.
Тренируем: логику
Пять пересекающихся сеток 9×9 с общими угловыми блоками — решаются как одна задача.
Мега-босс: одна партия — на вечер.
Фрактальная судоку За каждой клеткой верхней сетки спрятана целая судоку
Тренируем: логику
Реши дочернюю сетку — её центральная клетка откроет цифру родителя.
15 уровней вложенности и плотности.
Фрактал: Бездна Судоку в судоку в судоку — марафон вглубь
Тренируем: логику
Спускайся сквозь вложенные судоку по выбранному пути; порталы связывают ветви.
Пресеты от ~10 до ~2860 сеток.
Глаза и дыхание Плюс лицо, осанка, расслабление и подвижность — короткая телесная пауза без оценок
Восстанавливаем: нервную систему
Короткие ведомые телесные паузы: глаза, дыхание, лицо, осанка — по шагам с таймером.
Без очков и уровней; выбери формат 2–8 минут.
Математическая шкала Прикинь результат и поставь метку на числовой прямой
Тренируем: устный счёт
Прикинь результат и поставь метку на числовой прямой.
Диапазон шире, допуск меньше.
Быстрый счёт Сколько точек — без пересчёта
Тренируем: концентрацию
Оцени число точек с одного взгляда — без пересчёта.
Точек больше, времени меньше.
Дыхание Спокойствие за несколько минут
Восстанавливаем: нервную систему
Дыши по анимированной схеме: вдох — пауза — выдох.
Уровней нет; ритмы от простого к глубоким.