Визуальный поиск
Найдите T среди множества L
О тренажёре
В «Визуальном поиске» перед вами поле объектов, и нужно как можно быстрее найти среди отвлекающих один заданный объект и нажать на него. Иногда цель выделяется одним признаком, например единственная красная точка среди синих; иногда же она совпадает с остальными по всем признакам и уникальна лишь их сочетанием, и тогда приходится проверять объекты по одному.
Что развивает
Упражнение тренирует избирательное зрительное внимание и скорость осмотра сцены: умение отсекать лишнее, удерживать в голове признаки цели и быстро решать, подходит ли очередной объект. С практикой поиск ускоряется, а полезное поле зрения, та область вокруг точки взгляда, которую вы охватываете сразу, как правило расширяется.
История появления
Зрительный поиск как лабораторный метод оформился в начале 1960-х у Ульрика Найссера, который замерял, как люди просматривают столбцы букв в поисках цели. Ключевым для психологии внимания он стал в 1980 году, когда на нём проверяли крупную теорию, а оттуда разошёлся в эргономику, радиологию и досмотр в аэропортах и в конце концов попал в потребительские приложения для тренировки мозга.
Кто и когда создал
Единого автора у самого упражнения нет. Сам метод поиска обычно связывают с Ульриком Найссером и началом 1960-х, а широкую известность ему принесли Энн Трейсман и Гэрри Гелейд в статье 1980 года «Теория внимания на основе интеграции признаков»: на опытах со зрительным поиском они показали, что отдельные признаки находятся параллельно, а их сочетания приходится перебирать объект за объектом.
Методы тренировки
Не замирайте на одной точке в ожидании: ведите взгляд по полю ровным, упорядоченным маршрутом, а не скачите по нему хаотично. Перед стартом чётко зафиксируйте в уме признак цели, а в пробах на сочетание, где ничего само не выскакивает, не торопитесь и примите, что объекты придётся проверять по очереди. Прибавляйте скорость лишь тогда, когда точность стабильна: случайные промахи обходятся дороже, чем чуть более медленный осмотр.
Сколько заниматься
Лучше всего работают короткие частые подходы: примерно по 5–10 минут несколько раз в неделю. Заканчивайте, когда время реакции начинает ползти вверх, а число ошибок растёт, потому что усталый поиск становится небрежным и нужные навыки уже не закрепляются.
Доказательная база
Надёжнее всего подтверждено ровно то, чего и следует ожидать: вы быстрее и точнее справляетесь с самим зрительным поиском, а близкие по сути тренировки доказанно расширяют полезное поле зрения. С громкими обещаниями всё куда слабее. У тренировки скорости обработки и полезного поля зрения есть одни из лучших в этой области результатов в реальной жизни, включая влияние на пожилых водителей, но и они оспариваются, а заявления о росте общего интеллекта или предотвращении когнитивного спада по большей части не доказаны, так что к громким обещаниям стоит относиться осторожно.
Рекомендации
Держите взгляд ближе к центру и дайте работать вниманию; не поддавайтесь рефлексу физически метаться глазами по каждому объекту, особенно когда ничто не выскакивает само.
Частые вопросы
Почему цель то выскакивает мгновенно, то ищется целую вечность?
Когда цель отличается одним базовым признаком, например цветом или наклоном, зрительная система замечает её почти параллельно, и она будто выскакивает сама. Когда же она отличается лишь сочетанием признаков, общих с отвлекающими, объекты приходится осматривать более или менее по одному, поэтому это ощущается медленно и с усилием.
Стану ли я благодаря этому быстрее замечать вещи в жизни, например друга в толпе?
В самом таком поиске вы стабильно станете лучше, и осмотр сцены, возможно, станет чуть эффективнее. А вот перенесётся ли это на повседневные ситуации, не доказано убедительно, поэтому честнее считать упражнение хорошей тренировкой зрительного внимания, а не гарантированным апгрейдом для реальной жизни.
Лучше искать медленно и аккуратно или гнать на максимальной скорости?
Сначала наработайте точность, потом добавляйте скорость. Быстрый осмотр, полный промахов, закрепляет плохие привычки; держите ровный, упорядоченный маршрут взгляда, и скорость сама вырастет, когда глаза научатся, куда смотреть.
Разновидности
Среди частых вариантов есть поиск по признаку, где цель отличается одним явным свойством и будто сама бросается в глаза, и поиск по сочетанию, где она делит признаки с отвлекающими и её приходится выискивать по одному. Сложность регулируют, добавляя отвлекающие объекты, уменьшая различия, вводя ограничение по времени или пряча цель среди двойников, которые меняются каждый раунд.