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Der Stroop-Test: Erklärung und Training

Die Tintenfarbe zu nennen und das Wort zu ignorieren erzeugt einen Konflikt zwischen automatischem Lesen und bewusstem Ziel.

Der Effekt

Steht ROT in blauer Schrift, wird die Antwort langsamer. Der Unterschied zwischen passenden und widersprüchlichen Reizen heißt Stroop-Interferenz.

Was wird gemessen?

Inhibitorische Kontrolle: Eine starke automatische Reaktion wird zugunsten der aktuellen Regel unterdrückt. Sie gehört zu den Exekutivfunktionen.

Ist das trainierbar?

Übung verringert die eigene Interferenz. Der Gewinn bleibt spezifisch und bedeutet nicht allgemein höhere Intelligenz.

So übst du

  • Kurze Blöcke und Interferenz statt nur Treffer messen.
  • Tempo nur bei niedriger Fehlerzahl erhöhen.
  • Weitere Inhibitionsaufgaben kombinieren.

Geprüft am 21. Juli 2026

Wissenschaftliche Quellen

Begutachtete Fachpublikationen hinter den Aussagen. Ein Trainingswert ist keine Diagnose.

  1. Stroop, J. R. (1935). Studies of interference in serial verbal reactions. Journal of Experimental Psychology, 18(6), 643–662. DOI: 10.1037/h0054651
  2. MacLeod, C. M. (1991). Half a century of research on the Stroop effect: An integrative review. Psychological Bulletin, 109(2), 163–203. DOI: 10.1037/0033-2909.109.2.163
  3. Egner, T., & Hirsch, J. (2005). Cognitive control mechanisms resolve conflict through cortical amplification of task-relevant information. Nature Neuroscience, 8(12), 1784–1790. DOI: 10.1038/nn1594
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