Augen & Atmung
Dazu Gesicht, Haltung, Entspannung und Beweglichkeit — eine kurze Körperpause ohne Bewertung
Kurze Demo testen
Eine kurze Demorunde. Vollständiges Training und Fortschritt gibt es in der App.
Was es trainiert
Regeneration: Nervensystem
Spielablauf
Kurze geführte Körperpausen: Augen, Atmung, Gesicht, Haltung — Schritt für Schritt mit Timer.
Schwierigkeit
Ohne Punkte und Stufen; wähle ein Format von 2–8 Minuten.