श्वसन व्यायाम
कुछ ही मिनटों में शांति
छोटा डेमो आज़माएँ
एक छोटा डेमो राउंड। पूरा प्रशिक्षण और प्रगति ऐप में उपलब्ध हैं।
क्या प्रशिक्षित करता है
पुनर्प्राप्ति: तंत्रिका तंत्र
कैसे खेलें
एनिमेटेड योजना के साथ साँस लें: श्वास — रोकें — निःश्वास।
कठिनाई
कोई स्तर नहीं; सरल से गहरे लय तक।