आँखें और साँस
साथ में चेहरा, मुद्रा, विश्राम और गतिशीलता — बिना स्कोर के छोटा शारीरिक विराम
छोटा डेमो आज़माएँ
एक छोटा डेमो राउंड। पूरा प्रशिक्षण और प्रगति ऐप में उपलब्ध हैं।
क्या प्रशिक्षित करता है
पुनर्प्राप्ति: तंत्रिका तंत्र
कैसे खेलें
छोटे निर्देशित शारीरिक विराम: आँखें, साँस, चेहरा, मुद्रा — टाइमर के साथ कदम-दर-कदम।
कठिनाई
न अंक न स्तर; 2–8 मिनट का प्रारूप चुनें।