Mental Rotation

इस ट्रेनर के बारे में

Mental Rotation आपको दो वस्तुएँ दिखाता है — आमतौर पर घनों से बनी आकृतियाँ या कोई सपाट आकृति और उसके रूपांतर — और एक ही सवाल पूछता है: क्या दूसरी वही वस्तु है जो बस अंतरिक्ष में घुमा दी गई है, या वह उसका दर्पण-प्रतिबिंब है? आप उसे स्क्रीन पर नहीं, अपने दिमाग में घुमाते हैं और जितनी तेज़ी से हो सके "समान" या "अलग" पर टैप करते हैं।

क्या विकसित करता है

यह स्थानिक दृश्यीकरण को प्रशिक्षित करता है — किसी आकृति को दिमाग में थामे रखकर उसे रूपांतरित करने, घुमाने और किसी दूसरी आकृति से मिलान करने की आपकी क्षमता। यही वह चीज़ है जिसे मनोवैज्ञानिक मानसिक घुमाव कहते हैं, जो स्थानिक बुद्धि के सबसे अधिक अध्ययन किए गए घटकों में से एक है।

इतिहास

यह काम सीधे 1971 के एक मशहूर प्रयोग से निकला और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान का एक भरोसेमंद औज़ार बन गया। 1978 में Vandenberg और Kuse ने मूल आकृतियों को कागज़-और-पेंसिल वाले समूह परीक्षण में बदल दिया, जिसने इसे स्कूलों, प्रयोगशालाओं और अभिरुचि-परीक्षण तक फैला दिया; आज यह स्थानिक क्षमता और लैंगिक भेदों पर शोध में एक मानक जाँच है।

किसने और कब बनाया

यह Roger N. Shepard और Jacqueline Metzler की देन है, जिनका शोध-पत्र "Mental rotation of three-dimensional objects" 1971 में Science में छपा। उन्होंने पाया कि दो आकृतियाँ मिलती हैं या नहीं, यह तय करने में लोगों को जितना समय लगता है वह उनके बीच के कोण के अनुपात में बढ़ता है — मानो दिमाग सचमुच किसी छवि को एक स्थिर रफ़्तार से घुमा रहा हो।

कैसे अभ्यास करें

वस्तु पर कोई एक तय संदर्भ-बिंदु चुनें — कोई ख़ास भुजा या कोना — और पूरी आकृति घुमाते वक़्त नज़र रखें कि वह कहाँ जाकर बैठता है, बजाय इसके कि आकृति को टुकड़ा-दर-टुकड़ा दोबारा बनाएँ। लक्ष्य कोण तक सबसे छोटे रास्ते से घुमाएँ, और शुरुआत में मूक कल्पना पर भरोसा करने से पहले दिशा ज़ोर से बोलें ("पीछे झुकाओ, फिर बाएँ घुमाओ")। रफ़्तार के लिए तभी ज़ोर लगाएँ जब आप भरोसेमंद ढंग से सटीक हो जाएँ।

कितनी देर अभ्यास

छोटे, बार-बार के सत्र सबसे अच्छे रहते हैं: हफ़्ते में तीन से पाँच बार, हर बार 10 से 15 मिनट। मानसिक घुमाव को वर्किंग मेमोरी में थामे रखना थकाने वाला है, इसलिए थककर रगड़ते रहने के बजाय जब सटीकता गिरने लगे तो रुक जाएँ।

प्रमाण आधार

प्रमाण सबसे ठोस ठीक उसी बात के लिए हैं जिसकी आप उम्मीद करेंगे — आप ख़ुद मानसिक घुमाव में तेज़ और सटीक हो जाते हैं, और 217 अध्ययनों के एक बड़े 2013 के मेटा-विश्लेषण (Uttal और साथी) ने पाया कि स्थानिक प्रशिक्षण भरोसेमंद ढंग से स्थानिक परीक्षण-अंक सुधारता है, और इसके असर टिक सकते हैं और मिलते-जुलते कामों तक पहुँच सकते हैं। कुछ अध्ययनों, जैसे Feng, Spence और Pratt (2007), ने तो यह तक पाया कि एक्शन वीडियो गेम सामान्य लैंगिक अंतर को कम कर देते हैं। पर बड़े दावे — कि इससे सामान्य बुद्धि बढ़ती है या गणित और STEM उपलब्धि भरोसेमंद ढंग से बढ़ती है — कमज़ोर और विवादित हैं, इसलिए दूर के हस्तांतरण को एक संभावना मानें, वादा नहीं।

सुझाव

रफ़्तार धीमी करें और पहले सटीकता पर ध्यान दें; अगर आप पूरे भरोसे से दर्पण-प्रतिबिंबों को "समान" बता रहे हैं तो रफ़्तार बेकार है।

सामान्य प्रश्न

प्रकार

रूप सपाट 2D अक्षरों या आकृतियों (आसान) से लेकर मूल जैसी 3D घन आकृतियों (कठिन) तक होते हैं, और "समान या दर्पणित?" वाले निर्णयों से लेकर कई विकल्पों में से घुमाया हुआ मेल चुनने तक। कठिनाई घुमाव के कोण, ध्यान भटकाने वालों की संख्या, और इस बात के साथ बढ़ती है कि घुमाव चित्र-तल में होता है या गहराई में।