Span: क्रम स्मृति
अंक या स्थान, आगे या पीछे
इस ट्रेनर के बारे में
Span: Sequence Memory आपको चीज़ों का एक बढ़ता हुआ क्रम दिखाता है जो एक-एक करके जलता है, और आपका काम है उसे ठीक उसी क्रम में दोहराना। जिस भी दौर को आप सही दोहराते हैं, क्रम एक क़दम और लंबा हो जाता है, इसलिए खेल आपको ठीक उस सीमा तक धकेलता रहता है जितना आप मन में थाम सकते हैं।
क्या विकसित करता है
यह क्रमबद्ध जानकारी के लिए अल्पकालिक और कार्यशील स्मृति को सधाता है, साथ ही वह एकाग्र ध्यान भी जिसकी आपको हर चीज़ को दर्ज करने के लिए ज़रूरत होती है, बिना मन के भटके। सीधे शब्दों में, यह बढ़ाता है कि आप एक बार में अपने दिमाग में कितना थाम सकते हैं और सही क्रम में रख सकते हैं।
इतिहास
यह स्मृति-span की उस परंपरा से निकला है जो 19वीं सदी के आख़िर में प्रायोगिक मनोविज्ञान में शुरू हुई, जब शोधकर्ताओं ने उस सबसे लंबे क्रम को मापना शुरू किया जिसे कोई व्यक्ति दोहरा सकता था। स्थानिक, टाइल-जलने वाला संस्करण 2010 के दशक में ऑनलाइन बेंचमार्क परीक्षणों के ज़रिए एक बड़े दर्शक-वर्ग से परिचित हुआ, और यह उन पुराने इलेक्ट्रॉनिक स्मृति-खिलौनों की याद दिलाता है जहाँ आप रोशनियों और आवाज़ों की एक लगातार लंबी होती शृंखला की नक़ल करते हैं।
किसने और कब बनाया
इस ठीक इसी खेल का कोई एक आविष्कारक नहीं है। इसके भीतर बसे तात्कालिक क्रमिक-याद वाले कार्य का श्रेय आमतौर पर Joseph Jacobs को दिया जाता है, जिन्होंने 1887 में digit span मापा था; दृश्य-स्थानिक क्रम वाला रूप Philip Corsi के block-tapping परीक्षण (1972) से उतरा है। जाना-पहचाना टाइल-जलने वाला संस्करण Human Benchmark जैसे ऑनलाइन उपकरणों ने लोकप्रिय बनाया, न कि किसी एक नामी लेखक ने।
कैसे अभ्यास करें
हर चीज़ को अलग-अलग रटने के बजाय क्रम को दो या तीन के छोटे समूहों में बाँट लीजिए, और हर टुकड़े को एक झटपट लय या कहानी दे दीजिए ताकि वह टिक जाए। जब वह चल रहा हो तब मन-ही-मन उस दौर को दोहराइए, अपनी आँखों को ढीला रखिए ताकि आप पूरा बोर्ड समेट सकें, और दोहराते समय जल्दबाज़ी करके अपना ही क्रम तोड़ने के बजाय धीमे होइए।
कितनी देर अभ्यास
मैराथन से बेहतर हैं छोटे, बार-बार के सत्र: रोज़ पाँच से दस मिनट, हफ़्ते में कुछ बार, काफ़ी है। जब आपकी सटीकता गिरने लगे तब रुक जाइए, क्योंकि भारी थकान में ज़बरदस्ती करना ज़्यादातर याददाश्त के बजाय झुँझलाहट को सधाता है।
प्रमाण आधार
सबसे पुख़्ता सबूत ठीक उसी बात के लिए है जिसकी आप उम्मीद करेंगे: इसका अभ्यास कीजिए और आप इस जैसे क्रमों को याद रखने में साफ़ तौर पर बेहतर हो जाते हैं। बड़े दावे कहीं ज़्यादा डगमगाते हैं; जाने-माने मेटा-विश्लेषण (Melby-Lervag और Hulme, 2016) पाते हैं कि स्मृति-span और कार्यशील-स्मृति की ट्रेनिंग भरोसेमंद ढंग से सामान्य बुद्धि नहीं बढ़ाती और न ही व्यापक असली-दुनिया का ट्रांसफ़र देती है, और ऐसे लाभों का वादा करने वाले कई सुर्ख़ियों वाले अध्ययन दोहराने पर टिक नहीं पाए, इसलिए किसी भी बड़े-बड़े वादे को सावधानी से लीजिए।
सुझाव
एक-दो हफ़्ते तक जान-बूझकर टुकड़ों में बाँटने (chunking) का अभ्यास कीजिए, फिर कोरी याद पर ऊँचे स्कोर के पीछे भागने के बजाय अपने span पर नज़र रखिए।
सामान्य प्रश्न
क्या इससे मैं कुल मिलाकर ज़्यादा होशियार बन जाता हूँ?
ईमानदारी से कहें तो, नहीं, किसी व्यापक अर्थ में नहीं। आप क्रमों को याद रखने में साफ़ तौर पर बेहतर हो जाएँगे, और इसकी अपनी कीमत है, पर सबूत इन दावों का समर्थन नहीं करते कि यह IQ बढ़ाता है या असंबंधित रोज़मर्रा के कामों तक पहुँचता है।
एक ख़ास लंबाई पर मैं दीवार से क्यों टकरा जाता हूँ?
वही आपकी कार्यशील-स्मृति की सीमा है, और यह स्वाभाविक रूप से सीमित होती है, अक्सर जाने-माने सात-धन-या-घटाव-दो के दायरे के आसपास। टुकड़ों में बाँटना और दोहराव इसे थोड़ा आगे धकेल सकते हैं, पर हर कोई एक छत से टकराता है, इसलिए इसे नाकामी के बजाय एक निजी बेंचमार्क मानिए।
तेज़ याद करना बेहतर है या सही-सही?
सही-सही। क्रम तभी बढ़ता है जब आप उसे बिना ग़लती दोहरा देते हैं, इसलिए एक शांत, सही दोहराव हर बार एक तेज़, लापरवाह दोहराव को मात देता है, और जल्दबाज़ी ही वह सबसे आम वजह है जिससे लोग अपना ही सिलसिला तोड़ बैठते हैं।
प्रकार
आम बदलावों में शामिल हैं आगे बनाम उल्टी याद (क्रम दोहराना, या उसे उल्टा करना), टाइलों के बजाय अंक या अक्षर span, स्थानिक Corsi-शैली के ब्लॉक-क्रम, और क्लासिक इलेक्ट्रॉनिक स्मृति-खेलों जैसे रंग या ध्वनि के क्रम। कठिन मोड प्रदर्शन का समय घटा देते हैं या दिखाने और याद करने के बीच भटकाने वाले चरण जोड़ देते हैं।