Visual Search

इस ट्रेनर के बारे में

Visual Search आपको चीज़ों का एक मैदान दिखाता है और कहता है कि भटकाने वालों (डिस्ट्रैक्टर) के बीच एक खास लक्ष्य को जितनी जल्दी हो सके ढूँढिए, फिर उस पर टैप कीजिए। कभी लक्ष्य किसी एक ही विशेषता से अलग दिखता है, जैसे नीले बिंदुओं के बीच वह एक लाल बिंदु; कभी यह भटकाने वालों के साथ हर विशेषता साझा करता है और सिर्फ़ उनका संयोजन ही अनूठा होता है, इसलिए आपको चीज़ों को एक-एक करके जाँचना पड़ता है।

क्या विकसित करता है

यह चयनात्मक दृश्य ध्यान (सेलेक्टिव विज़ुअल अटेंशन) और उस दक्षता का अभ्यास कराता है जिससे आप किसी दृश्य को छानते हैं: ग़ैर-ज़रूरी अव्यवस्था को छाँटना, लक्ष्य की परिभाषक विशेषताओं को दिमाग में थामे रखना, और फटाफट तय करना कि हर चीज़ मेल खाती है या नहीं। अभ्यास के साथ आपकी खोज तेज़ हो जाती है और आपका उपयोगी दृष्टि-क्षेत्र (यूज़फ़ुल फ़ील्ड ऑफ़ व्यू), यानी आप अपने टकटकी-बिंदु के इर्द-गिर्द जितना इलाका एक साथ समेट सकते हैं, चौड़ा होता जाता है।

इतिहास

प्रयोगशाला विधि के रूप में दृश्य खोज ने 1960 के दशक की शुरुआत में Ulric Neisser के साथ आकार लिया, जिन्होंने नापा कि लोग किसी लक्ष्य के लिए अक्षरों के स्तंभों को कैसे छानते हैं। यह 1980 में ध्यान-शोध के केंद्र में आ गया, जब एक अकेले अध्ययन ने एक बड़े सिद्धांत को परखने के लिए इसका इस्तेमाल किया, और वहाँ से यह एर्गोनॉमिक्स, रेडियोलॉजी और हवाई-अड्डे की जाँच में फैला, और आख़िरकार उपभोक्ता दिमागी-कसरत ऐप्स में पहुँचा।

किसने और कब बनाया

खुद इस कसरत का कोई एकमात्र आविष्कारक नहीं है। खोज प्रतिमान (पैराडाइम) का श्रेय आमतौर पर 1960 के दशक की शुरुआत में Ulric Neisser को दिया जाता है, और इसे मशहूर किया Anne Treisman और Garry Gelade ने अपने 1980 के पर्चे A Feature-Integration Theory of Attention में, जिसने दृश्य-खोज प्रयोगों के ज़रिए यह तर्क दिया कि सरल विशेषताएँ समानांतर (पैरलल) रूप से मिल जाती हैं जबकि विशेषताओं के संयोजनों को एक बार में एक चीज़ करके खोजना पड़ता है।

कैसे अभ्यास करें

एक ही जगह घूरकर इंतज़ार मत कीजिए; अपनी नज़र को मैदान पर बेतरतीब उछलने के बजाय एक स्थिर, व्यवस्थित पैटर्न में फिराइए। शुरू करने से पहले लक्ष्य की परिभाषक विशेषता को साफ़ दिमाग में बिठा लीजिए, और संयोजन (कंजंक्शन) वाली बारियों पर, जहाँ कुछ भी उभरकर सामने नहीं आता, हड़बड़ी की इच्छा को रोकिए और यह मान लीजिए कि चीज़ों को बारी-बारी जाँचना ही पड़ेगा। गति के लिए धीरे से तभी ज़ोर लगाइए जब आपकी सटीकता भरोसेमंद हो, क्योंकि लापरवाह चूकें एक ज़रा धीमी छानबीन से ज़्यादा महँगी पड़ती हैं।

कितनी देर अभ्यास

छोटे, बार-बार के सत्र सबसे बेहतर काम करते हैं: एक बार में करीब 5 से 10 मिनट, हफ़्ते में कुछ बार। जब आपके प्रतिक्रिया-समय ऊपर खिसकने लगें या आपकी त्रुटि-दर चढ़ने लगे तो रुक जाइए, क्योंकि थकी हुई खोज लापरवाह खोज होती है और आप सही आदतें सीखना बंद कर देते हैं।

प्रमाण आधार

सबसे पुख़्ता सबूत ठीक उसी बात का है जिसकी आप उम्मीद करेंगे: आप खुद दृश्य खोज में तेज़ व ज़्यादा सटीक हो जाते हैं, और इससे जुड़े प्रशिक्षण को उपयोगी दृष्टि-क्षेत्र चौड़ा करते हुए दिखाया गया है। व्यापक वादे कहीं ज़्यादा कमज़ोर हैं। प्रसंस्करण-गति और उपयोगी-दृष्टि-क्षेत्र प्रशिक्षण के पास इस क्षेत्र के कुछ बेहतर असल-दुनिया नतीजे हैं, जिनमें बुज़ुर्ग ड्राइवरों पर पड़ने वाले असर शामिल हैं, मगर वे नतीजे बहस के घेरे में हैं और आम बुद्धि बढ़ाने या संज्ञानात्मक गिरावट रोकने के दूरगामी दावे काफ़ी हद तक असाबित बने हुए हैं, इसलिए बड़े वादों को सावधानी से लीजिए।

सुझाव

अपनी आँखें केंद्र के पास रखिए और काम ध्यान से होने दीजिए; हर चीज़ पर शारीरिक रूप से नज़र दौड़ाने के प्रतिवर्त को रोकिए, ख़ासकर तब जब कुछ भी उभरकर सामने न आए।

सामान्य प्रश्न

प्रकार

आम बदलावों में शामिल हैं विशेषता-खोज (फ़ीचर सर्च), जहाँ लक्ष्य किसी एक स्पष्ट गुण से अलग होता है और मानो उछलकर सामने आ जाता है, और संयोजन-खोज (कंजंक्शन सर्च), जहाँ यह भटकाने वालों के साथ विशेषताएँ साझा करता है और इसे एक-एक चीज़ करके खोजना पड़ता है। कठिनाई को भटकाने वाले जोड़कर, अंतर सिकोड़कर, समय-सीमा लगाकर, या लक्ष्य को हर दौर बदलने वाले हमशक्लों के बीच छिपाकर बढ़ाया जा सकता है।