Busca Visual
Encontre o T entre vários Ls
Sobre o exercício
Visual Search mostra a você um campo de itens e pede que encontre um alvo específico entre os distratores o mais rápido possível, e então o toque. Às vezes o alvo se destaca por uma única característica, como o único ponto vermelho entre os azuis; às vezes ele compartilha todas as características com os distratores e só a combinação é única, então você precisa inspecionar os itens um a um.
O que desenvolve
Treina a atenção visual seletiva e a eficiência com que você varre uma cena: filtrar a desordem irrelevante, manter em mente as características que definem o alvo e decidir rapidamente se cada item corresponde. Com a prática sua busca fica mais rápida e seu campo de visão útil, a área que você consegue absorver ao redor do ponto de fixação, tende a se ampliar.
História
A busca visual como método de laboratório tomou forma no início dos anos 1960 com Ulric Neisser, que cronometrou como as pessoas varriam colunas de letras em busca de um alvo. Tornou-se central para a pesquisa sobre atenção em 1980, quando um único estudo a usou para testar uma teoria importante, e dali se espalhou para a ergonomia, a radiologia e a inspeção de aeroportos, e por fim para os aplicativos comerciais de treino cerebral.
Quem criou e quando
Não há um único inventor do exercício em si. O paradigma de busca costuma ser creditado a Ulric Neisser no início dos anos 1960, e foi tornado famoso por Anne Treisman e Garry Gelade em seu artigo de 1980, A Feature-Integration Theory of Attention, que usou experimentos de busca visual para argumentar que características simples são encontradas em paralelo, ao passo que combinações de características precisam ser buscadas um item de cada vez.
Como treinar
Não fixe o olhar em um único ponto e espere; deixe seu olhar varrer o campo num padrão estável e sistemático, em vez de pular ao acaso. Fixe claramente em mente a característica que define o alvo antes de começar, e nas tentativas de conjunção, em que nada salta aos olhos, resista à vontade de apressar e aceite que precisa checar os itens por vez. Force suavemente por velocidade apenas quando sua precisão estiver confiável, já que erros por descuido custam mais do que uma varredura um pouco mais lenta.
Quanto praticar
Sessões curtas e frequentes funcionam melhor: cerca de 5 a 10 minutos por vez, algumas vezes por semana. Pare quando seus tempos de reação começarem a subir ou sua taxa de erro escalar, porque uma busca cansada é uma busca desleixada e você deixa de aprender os hábitos certos.
Base de evidências
A evidência é mais forte para exatamente o que se esperaria: você fica mais rápido e mais preciso na própria busca visual, e treinos relacionados demonstraram ampliar o campo de visão útil. As promessas mais amplas são bem mais fracas. O treino de velocidade de processamento e de campo de visão útil tem alguns dos melhores achados do mundo real da área, incluindo efeitos sobre motoristas mais velhos, mas esses resultados são debatidos e afirmações de longo alcance sobre elevar a inteligência geral ou prevenir o declínio cognitivo permanecem em grande parte não comprovadas, então trate as promessas grandiosas com cautela.
Recomendações
Mantenha os olhos perto do centro e deixe a atenção fazer o trabalho; resista ao reflexo de disparar o olhar fisicamente em cada item, especialmente quando nada salta aos olhos.
Perguntas frequentes
Por que às vezes o alvo salta aos olhos na hora e outras vezes leva uma eternidade para ser achado?
Quando o alvo difere por uma única característica básica, como cor ou orientação, seu sistema visual o detecta quase em paralelo, então ele salta aos olhos. Quando ele só difere por uma combinação de características compartilhadas com os distratores, você precisa inspecionar os itens mais ou menos um de cada vez, e é por isso que parece lento e trabalhoso.
Isto vai me fazer notar coisas mais rápido na vida real, como achar um amigo numa multidão?
Você vai confiavelmente melhorar neste tipo de tarefa de busca, e sua varredura pode ficar um pouco mais eficiente. Se isso se transfere para situações do dia a dia é incerto e não está fortemente comprovado, então é honesto encarar como um bom treino para a atenção visual, e não como uma melhoria garantida no mundo real.
É melhor varrer devagar e com cuidado ou ir o mais rápido possível?
Construa primeiro a precisão, depois acrescente velocidade. Uma varredura rápida cheia de erros ensina maus hábitos; busque uma varredura estável e sistemática e deixe sua velocidade subir naturalmente conforme seus olhos aprendem onde olhar.
Variações
Variações comuns incluem a busca por característica, em que o alvo difere por uma propriedade óbvia e parece saltar aos olhos, e a busca por conjunção, em que ele compartilha características com os distratores e precisa ser caçado item por item. A dificuldade pode ser escalada acrescentando distratores, encolhendo as diferenças, impondo um limite de tempo ou escondendo o alvo entre sósias que mudam a cada rodada.