Pares de Palavras: Memória
Memorize os pares de palavras
Sobre o exercício
Word Pairs é um exercício de memória de associação de pares. São mostrados a você uma lista de pares de duas palavras (por exemplo, maçã - ponte) para estudar por um tempo curto; depois uma palavra de cada par é apresentada e seu trabalho é lembrar a sua parceira.
O que desenvolve
Treina a memória associativa e a codificação deliberada de ligações arbitrárias entre itens, que é a mesma habilidade por trás de lembrar nomes junto com rostos, vocabulário de idiomas e onde você guardou as coisas.
História
O método de associação de pares surgiu da primeira onda da pesquisa experimental sobre memória, no fim do século XIX, na tradição que Hermann Ebbinghaus abriu com seus estudos de sílabas sem sentido em 1885. Tornou-se uma das ferramentas padrão de laboratório para estudar como as associações se formam e, a partir daí, espalhou-se para o ensino de vocabulário, as clínicas de memória e os aplicativos de treino cerebral.
Quem criou e quando
A técnica costuma ser creditada à psicóloga norte-americana Mary Whiton Calkins, que a descreveu em seu trabalho de 1894 - 1896 sobre associação, ao estudar os efeitos de frequência, recência, primazia e vivacidade. Ela não estava atrás de um "jogo de treino", mas de uma forma de medir como as ligações entre itens se formam, e os historiadores observam que é mais bem descrita como a divulgadora do método do que como sua única inventora.
Como treinar
Não tente memorizar os pares pela repetição bruta. Construa uma imagem mental vívida ou uma pequena história que ligue as duas palavras (imagine a maçã equilibrada sobre a ponte), e quanto mais estranha a imagem, melhor ela gruda. Teste-se recordando, em vez de reler, e espalhe suas revisões ao longo do tempo.
Quanto praticar
Sessões curtas e frequentes vencem as longas: 5 a 10 minutos por dia já bastam, e o ganho vem do ato de se testar, não do estudo.
Base de evidências
A evidência é mais forte exatamente para o que se esperaria: você fica melhor em memorizar associações de pares, e os truques de imagem e de história que você pratica ajudam de forma confiável a aprender esse tipo de material. As alegações de que isso aguça a memória de modo amplo, eleva o QI ou retarda o declínio ligado à idade são bem mais fracas: grandes revisões sobre treino cerebral concluem que essa "transferência ampla" quase nunca aparece, então encare as grandes promessas com cautela e valorize o exercício pelo hábito concreto de codificação que ele constrói.
Recomendações
Ligue sempre cada par a uma imagem mental vívida em vez de repetir as palavras — é a única mudança que mais melhora a recordação.
Perguntas frequentes
Treinar com pares de palavras deixa minha memória do dia a dia melhor?
Ele melhora de forma confiável a sua capacidade de aprender material em pares e de usar imagens para memorizar, o que se transfere para coisas como nomes e vocabulário. Uma melhora ampla da memória em geral não tem respaldo nas evidências, então pense nele como uma técnica útil, e não como uma cura.
Qual é a melhor forma de lembrar um par difícil?
Transforme as duas palavras em uma imagem mental vívida e um pouco absurda, ou numa minicena que contenha as duas. Imagens concretas e surpreendentes são lembradas muito melhor do que a repetição silenciosa.
Com quantos pares devo começar?
Comece com uma lista curta que você consiga acertar por inteiro, uns cinco a oito pares, e depois aumente. Acertar um conjunto pequeno ensina melhor o hábito de codificação do que errar um longo.
Variações
As variações trocam pares de palavras por palavra-e-imagem, rosto-e-nome ou palavra-estrangeira-e-tradução, alongam a lista, acrescentam um atraso antes da recordação, ou pedem que você reproduza os dois membros do par, em vez de uma pista e uma resposta.