Corsi 方块

关于这个训练

一组方块按某个顺序依次亮起，你要按同样的顺序把它们点回去。序列会越来越长，直到你再也复现不出来——那个长度就是你的空间广度。

锻炼什么

视空间短时记忆和工作记忆——按顺序记住并复现一组位置构成的图案，相当于数字广度在空间上的对应版本。

历史

自20世纪70年代初以来，它一直是测量空间记忆的标准神经心理学测验之一，被用于临床和数以千计的研究，因为它几乎不依赖语言。

由谁、何时创建

由加拿大裔意大利籍心理学家Philip Corsi提出，他在20世纪70年代初（1971–72年）于麦吉尔大学与Brenda Milner共事期间开发了它。

如何训练

先把整个序列看完再开始点；序列没结束就别动手。把较长的序列切成形状或路径来记。把难度推到你大约一半几率会失败的长度——那个临界点正是广度增长的地方。

练习多久

每天几分钟的短时练习。空间广度相当稳定，所以要预期的是温和、渐进的进步，而非戏剧性的跃升。

研究依据

这是一项经过充分验证的空间广度指标；健康成年人平均能复现约五个方块。练习会提高你在该任务上的分数，但和所有广度训练一样，向无关能力的广泛迁移是有限的。

建议

用它来给空间记忆做基准测量、并温和地往上推。和你自己过去的成绩比，而不是和某个「正常」数字比。

常见问题

变体

正序和倒序（反向顺序）版本；更长的序列；更快的呈现速度；以及二维方格或三维方块的布局。