眼睛与呼吸
还有面部、体态、放松与灵活性——短暂的身体休息，不计分
体验简短演示
仅一轮简短演示。完整训练与进度记录请使用应用。
训练什么
恢复：神经系统
玩法
简短的引导身体暂停：眼睛、呼吸、面部、姿势——按步骤配计时器。
难度
无分数无关卡；选择 2–8 分钟的时长。
全屏打开演示 ↗
还有面部、体态、放松与灵活性——短暂的身体休息，不计分
仅一轮简短演示。完整训练与进度记录请使用应用。
恢复：神经系统
简短的引导身体暂停：眼睛、呼吸、面部、姿势——按步骤配计时器。
无分数无关卡；选择 2–8 分钟的时长。