Iowa：4 副牌
学会避开不利的牌堆
关于这个训练
《爱荷华：四副牌》是一个纸牌赌博任务，桌面上有四副正面朝下的牌。每一轮你从任意一副牌里抽一张，赢得一些游戏币，有时也会被扣掉一大笔。其中两副牌用高额奖励引诱你，但长期算下来扣回去的更多；另外两副每张牌赢得较少，长期却始终盈利。你的任务就是凭感觉摸清哪几副牌其实是好牌，然后坚持选它们。
锻炼什么
它训练的是不确定情境下的决策能力：权衡眼前奖励与延迟惩罚，从反馈中学习，并克制住那种被一时亮眼的短期收益牵着走的冲动，转而押注更稳健的长期回报。
历史
它直接来自临床神经科学。1994年，爱荷华大学的研究者设计了这个任务，用来解释为什么腹内侧前额叶皮层受损的患者智商正常，却在现实生活中不断做出毁灭性的选择。它后来成为心理学中被引用最多的决策任务之一，广泛用于成瘾、赌博和冲动性的研究。
由谁、何时创建
1994年由Antoine Bechara与Antonio Damasio、Hanna Damasio和Steven Anderson在爱荷华大学共同设计，任务名称也由此而来。它最初是作为科研与临床工具设计的，而非一款健脑游戏。
如何训练
把开局的几张牌当成纯粹的侦察，并预期在摸清各副牌底细的过程中会小亏一点。关注的是一连串抽牌之后的净结果，而不是某一次的大奖，对那些动辄给你大额奖励的牌要多留个心眼。也要留意亏损的节奏：一副惩罚虽然罕见但每次都很惨重的牌，会悄无声息地把你榨干，别让不常出现的痛感骗你以为它很安全。
练习多久
单次游戏天然就很短，大约抽一百张牌、几分钟而已。在几天里玩上几局，就足以看到你的策略逐渐磨砺出来；一口气连刷好几个小时其实意义不大。
研究依据
扎实的结论范围很窄：随着好牌和坏牌通过反馈逐渐显形，人们（包括你）会越来越擅长这个特定任务，而临床人群的选择则可靠地比健康人群更差，这正是它至今仍可用作评估工具的原因。那个著名的论断——人们在凭直觉的身体信号驱动下、于『尚未意识到』策略之前就能做出好的决定——则颇具争议。Maia和McClelland（2004）发现被试通常确实拥有有意识的认知，而且许多研究都报告健康人偏爱那副亏损罕见却长期赔钱的牌，因此更深层的躯体标记理论远未定论，也没有充分证据表明反复练习它能让你在现实生活中成为更明智的决策者。
建议
忽略任何单次赢得的大小，只凭多张牌之后你的余额落在哪里来评判每一副牌。
常见问题
有没有哪一副牌我永远选它就对了？
没有固定答案，因为各副牌是由它们的收益模式定义的，而不是由它们的位置。两副牌在多张之后是盈利的，两副则不是；你每局的任务就是从输赢中发现哪副是哪副，然后坚持选那些好牌。
我老是选那副偶尔才大亏一次的牌。我是不是做错了？
你正落入一个有充分记录的陷阱。一副只是偶尔才惩罚你的牌让人感觉很安全，可它单次的亏损就能盖过它所有的赢利。盯着你的累计总额，而不是一副牌多久才咬你一口。
玩这个会让我在现实中的金钱或人生决策上更高明吗？
说实话，没有充分证据支持这一点。你会越来越擅长读懂这些牌，但能否广泛迁移到真实的财务或人生选择上仍未得到证实。把它当作一项专注于延迟回报思维的针对性练习，而不是一次人生升级。
变体
常见的变体会改变牌的副数，调换坏牌是频繁还是罕见地惩罚你，把它翻转成从负债开始的『先亏后赢』版本，缩短或拉长一局的长度，或者加入一个询问你信心程度的版本，好让研究者探查你究竟有意识地知道些什么。