OSpan：心算+记忆
解方程，记住字母
关于这个训练
OSpan（运算广度）把两件事交错在一起：你先读一道简单的算式并判断它对不对，接着闪现一个字母要你记住。做完一连串「先算术、再字母」的步骤后，你要按字母出现的确切顺序把它们回忆出来。要点在于：一边有个干扰任务不停地想把字母从你脑中挤出去，你一边还得继续记。
锻炼什么
它给工作记忆容量加负荷，具体来说，是在第二个任务争抢注意力的同时，仍能记住一串条目的能力。同时进行存储与加工的这种「兼顾」，连同抗干扰能力，正是这项练习所施压的地方。
历史
它在1989年作为实验室里衡量工作记忆的标尺出现，而非游戏，并成为认知心理学中被引用最多的复杂广度任务之一。2005年，Unsworth、Heitz、Schrock和Engle发布了一个自动化、用鼠标操作、能自动计分的版本，使它从最初的实验室扩散到数百项研究，后来又进入了脑训练应用。
由谁、何时创建
由Marilyn Turner和Randall（Randy）Engle于1989年在南卡罗来纳大学提出，作为工作记忆容量的指标。广为使用的自动化版本由Nash Unsworth、Richard Heitz、Josef Schrock和Randall Engle于2005年构建。
如何训练
先把回忆顺序锁住——用稳定的节奏默默复述那串不断变长的字母，然后再整个切换到每道算式上，做完再切回来。别让算术成为漏掉一个字母的借口，也别把算术放慢到实际上只是在空隙里背字母。只有当你的回忆稳定可靠时，才把集合长度往上加，而不是仅仅觉得「感觉简单了」就加。
练习多久
短而专注的小段效果最好：每次约10到15分钟，一周几次。准确率开始下滑时就停，因为又累又马虎的练习，练出来的是坏习惯而非容量。
研究依据
证据最有力的恰恰是你能想到的那部分：你会在OSpan以及与之高度相似的复杂广度任务上变得更好。作为测量工具，它能可靠地预测流体智力，但那只是相关，并不能证明反复练它就能提高你的智力。当研究者真去训练人们做复杂广度任务时，Harrison等人（2013）发现收益迁移到了其他广度任务，但未迁移到流体智力；Redick等人（2013）则压根没发现任何广泛迁移，所以对「提升智商或整体脑力」之类的说法要保持谨慎。
建议
把算式当成一道真正的关卡，每道都诚实而迅速地作答，而不是为了护住字母就敷衍蒙混过去。
常见问题
那些算术题应该很难吗？
不。算式是故意出得很简单的。它们的作用是占用并干扰你，而不是考你的数学，所以挑战在于一边加工它们一边记住字母。
练这个会让我整体上变聪明吗？
老实说，在广义上大概不会。你会在这个任务和类似的记忆广度任务上明显变好，但对照研究普遍未能显示出向流体智力或日常思维的迁移。
为什么我必须按顺序回忆字母？
正是「按顺序回忆」让它成为一项真正的工作记忆测验，而非简单的再认。在干扰之下保持序列完整，正是它所衡量和训练的全部本领。
变体
近亲版本把算术换成需要判断是否说得通的句子（阅读广度），或换成空间对称性判断（对称广度）；要记的条目可以是字母、数字或位置。有些版本会根据你的表现自适应调整集合长度，而最初的实验室任务用的是单词而非单个字母。