读心之眼
从眼神中猜测情绪
关于这个训练
你会看到一张特写照片，只裁出一张脸的眼睛部位，周围有四个描述情绪或心理状态的词（例如：嫉妒、惊慌、傲慢、憎恨）。你的任务是挑出最能描述这个人正在想什么或感受什么的那一个词。标准题组共 36 张照片。
锻炼什么
它训练社会认知：仅凭眼睛读出微妙的情绪和心理状态，外加你需要用来精确标注这些状态的情绪词汇。具体来说，你在锻炼的是对面部线索快速而精细的解读。
历史
它起初是一件心理学研究工具，而非游戏。Simon Baron-Cohen 的团队于 1997 年推出了最初的「眼神测验」，作为面向成人的高级心理理论测量；在最初版本受到批评后，他们于 2001 年发布了修订版。它传播很快，已被用于远超 250 项研究并译成多种语言，而「眼睛配词语」的形式后来还被改编成流行的在线测验和大脑训练练习。
由谁、何时创建
剑桥大学的 Simon Baron-Cohen 及其同事。最初的测验出自 1997 年；广泛使用的修订版（Baron-Cohen、Wheelwright、Hill、Raste 和 Plumb）于 2001 年发表在《Journal of Child Psychology and Psychiatry》上。
如何训练
先看眼睛，在读那四个词之前先形成一个印象，这样标签就不会带偏你的判断。留意具体线索：眼睑张开的程度、眉毛的角度、视线的方向，并排除那些明显不合的选项。当你答错时，停下来把那个词学会：很多错误是词汇空缺，而非知觉空缺，所以建立更丰富的情绪词汇会直接拉高你的分数。
练习多久
短时段练习效果最好：把 36 张脸过一遍只需几分钟。每周两到三次专注的练习就足够了；复习答错的题目比单纯堆量更重要。
研究依据
扎实的部分：该测验能可靠地在平均水平上区分群体，自闭症成人的得分往往低于非自闭症成人，元分析也报告了女性有微小的优势。随着练习，你也会在任务本身上变好。不牢靠的部分：越来越多的研究质疑它到底测的是什么，认为它可能更多触及的是情绪词知识和再认，而非真正的「读心」，并报告其内部一致性弱、因素结构差，一些题目表现不佳。它与自评共情的关联并不一致，而「催产素能提升眼神测验分数」这一著名发现也难以复现。把「它能训练广泛的现实社交能力或共情」之类的说法当作未经证实。
建议
把每一次答错都当成一堂词汇课，而不仅仅是一次猜错，并在往下走之前查清那个确切的词。
常见问题
分数低是自闭症的信号吗？
不是。它是作为群体层面的研究测量造出来的，而非诊断工具。没有自闭症的人之间分数差异也很大，单凭一个低分，关于任何个体它都几乎说明不了什么。
练它会让我在现实中更会读人吗？
它主要是让你更擅长这项具体任务。你很可能会更擅长从眼睛里挑出那个被标注的词，但能否迁移到日常社交能力或共情，证据很弱、有争议。
为什么有些答案明明眼睛看着很明显却那么难？
瓶颈往往在词，而不在脸。选项里包含微妙、不常见的词，所以如果你不精确知道像「沉思的」或「忧惧的」这样的词，你可能正确读出了情绪，却仍然选错。
变体
有用词更简单的儿童版，也有多种语言、配有本地验证答案键的译本。相关的练习改用整张脸而非只看眼睛，或使用表情的动态视频片段，或使用嗓音和身体姿态线索，还有一些应用会加上计时器或在每题后给出反馈。