连线测验
1→A→2→B→3——注意力切换
关于这个训练
连线测试是一项连点成线的速度任务。屏幕上散布着一些圆圈，你要在不分神的前提下尽快按正确顺序点击它们：在简单版里就是数字 1-2-3 一直点到最后一个，在难一些的版里则要在数字和字母之间交替，1-A-2-B-3-C，每走一步都要切换轨道。
锻炼什么
在纯数字版里，它训练视觉搜索和加工速度；在数字-字母版里，它在此基础上还训练认知灵活性——也就是在两条规则之间切换而不弄丢位置的能力。正是这种集合切换的要求，使交替模式成为窥探执行功能的一扇经典窗口。
历史
它脱胎于 1938 年 Partington 的路径测试，那是一项简单的纸笔任务。1944 年它被纳入美国陆军个人测验组，并得名“连线测验”（Trail Making Test）；1950 年代，神经心理学家 Ralph Reitan 把它用于脑损伤筛查，并将其纳入 Halstead-Reitan 测验组，正是他那个纸笔版本，成了如今多数诊所仍在使用的版本。
由谁、何时创建
它没有单一的现代发明者。最早的版本归功于美国心理学家 John E. Partington，约在 1938 年（以 Partington & Leiter, 1949 发表）；数字-字母格式和这个名字来自 1944 年的美国陆军，而 Ralph Reitan 从 1950 年代起将其标准化并加以推广。
如何训练
在点击之前用眼睛往前扫，先锁定接下来的两三个目标，而不是一个一个地找。在交替模式里同时记住两个指针——下一个数字和下一个字母——这样切换的代价就更小。先求准确再求快，因为点错通常比稍慢一点更费时间。
练习多久
短时段效果最好：五到十分钟内做几张图、每周几次。由于进步很快会进入平台期，而且这更像是冲刺而非耐力任务，所以简短频繁的练习胜过又长又磨人的训练。
研究依据
被扎实证明的，恰好就是你能料到的那些：通过练习，你在连线测试本身上会变得更快、更准，而且这项任务是经过充分验证的、衡量加工速度和集合切换的临床指标。从这里跳到更宽泛的收益，证据就薄弱了。对认知训练的大型元分析发现，一旦研究采用恰当的主动对照组，向未训练能力或一般智力的迁移就会缩向零，所以对任何“它能让你整体更聪明”或“能防止衰退”的承诺都要保持谨慎。
建议
把数字-字母模式当作你的主要挑战，因为规则切换才是真正出力的地方，并且把每轮控制得短一些。
常见问题
纯数字模式和数字-字母模式有什么区别？
纯数字模式主要测的是你扫视和排序的速度。数字-字母模式则在两个序列之间不断切换规则，这会加重认知灵活性的负荷，这也是为什么人们通常要花上大约两倍的时间。
什么样的时间算好？
对健康成年人来说，纯数字部分平均约 30 秒，交替部分约 75 秒，但这很大程度上取决于年龄和具体的布局，所以拿自己跟自己过去的成绩比，比跟一个固定数字比更靠谱。
这会让我在日常生活中更聪明或更快吗？
说实话，没有任何研究支持的宽泛效果。你显然会在这项任务以及类似的扫视和切换上变得更好，但向一般智力或日常功能迁移的对照证据很薄弱，所以把它当作定向练习来享受，而不是大脑升级。
变体
各种变体改变的是目标和切换的维度：纯数字（A 部分）对交替数字-字母（B 部分）；基于颜色的版本在两种颜色之间切换而不是用字母；为非拉丁字母准备的形状或星座版本；完全不用手的口头版和行走版；以及只是简单加更多圆圈的更大网格。