Lógica
Razonamiento, planificación anticipada y cambio de estrategia cuando cambia la situación.
Beneficio: pensar dos o tres pasos por delante en una negociación, descomponer un problema enredado en un orden de acciones y cambiar de táctica rápido cuando el plan A deja de funcionar.
Entrena con estos ejercicios
Torre de HanóiMueve todos los discos a la varilla derechaSudoku 6×6Dígitos 1–6 en cada fila, columna y bloquePatrones: RazonamientoContinúa la secuencia numéricaSET: TríosEncuentra un trío por 4 atributosRotación mentalEncuentra la copia rotada de una figuraTorre de LondresReordena las bolas en el mínimo de movimientosWCST: ReglasEncuentra la regla de clasificación oculta
Los 48 ejercicios →Lee la evidencia
Cambio de tarea y flexibilidad cognitiva: cómo medir el coste de alternar reglasQué significa el coste de cambio, cómo comparar repeticiones y alternancias y por qué la rapidez debe leerse con la precisión.Tareas de torre y planificación: movimientos, preparación y errores de reglaCómo las tareas de torre estudian objetivos y subobjetivos, y qué significan los movimientos extra, el tiempo inicial y las infracciones.Torre de HanóiMueve todos los discos a la varilla derechaRotación mentalEncuentra la copia rotada de una figuraCómo evaluamos la evidenciaProbado: la práctica regular produce una mejora clara y medible en las habilidades entrenadas, y varios paradigmas (velocidad de procesamiento, memoria de trabajo) muestran transferencia a tareas reales relacionadas.
Fuentes científicas
- Rogers, R. D., & Monsell, S. (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General, 124(2), 207–231. DOI: 10.1037/0096-3445.124.2.207
- Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001). Executive control of cognitive processes in task switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27(4), 763–797. DOI: 10.1037/0096-1523.27.4.763
- Mayr, U., & Kliegl, R. (2003). Differential effects of cue changes and task changes on task-set selection costs. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 29(3), 362–372. DOI: 10.1037/0278-7393.29.3.362
- Shallice, T. (1982). Specific impairments of planning. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 298(1089), 199–209. DOI: 10.1098/rstb.1982.0082
- Owen, A. M., Downes, J. J., Sahakian, B. J., Polkey, C. E., & Robbins, T. W. (1990). Planning and spatial working memory following frontal lobe lesions in man. Neuropsychologia, 28(10), 1021–1034. DOI: 10.1016/0028-3932(90)90137-D
- Dagher, A., Owen, A. M., Boecker, H., & Brooks, D. J. (1999). Mapping the network for planning: A correlational PET activation study with the Tower of London task. Brain, 122(10), 1973–1987. DOI: 10.1093/brain/122.10.1973
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