Los 48 entrenadores

Exploración visual, visión periférica y velocidad de enfoque.

Encuentra los números 1→N en orden lo más rápido posible.

La cuadrícula crece de 3×3 a 7×7.

Atención selectiva y sostenida.

Revisa el texto y marca cada letra objetivo, sin fallos ni toques falsos.

Más texto, más letras distractoras.

Comparación visual y atención al detalle.

Compara dos escenas y detecta cada diferencia.

Diferencias más numerosas y sutiles, con tiempo límite.

Memoria verbal asociativa (aprendizaje de pares).

Memoriza pares de palabras; al ver una, recuerda su pareja.

Más pares, menos tiempo de estudio.

Memoria secuencial y codificación mnemotécnica.

Retén una lista ordenada de palabras y números y reproduce el orden.

Secuencias más largas, palabras y dígitos mezclados.

Memoria de trabajo y actualización fluida.

Decide si el destello actual coincide con el de N pasos atrás.

N crece 1→2→3+; la modalidad doble es lo más difícil.

Amplitud de memoria verbal a corto plazo.

Repite la serie de dígitos — hacia delante o hacia atrás.

Series más largas; hacia atrás es más difícil.

Memoria visoespacial a corto plazo.

Memoriza las celdas iluminadas de la cuadrícula y reprodúcelas.

Cuadrícula mayor, más celdas, destello más breve.

Memoria visual y reconocimiento.

Voltea cartas y encuentra todas las parejas de memoria.

Más parejas, vista previa más corta.

Memoria de trabajo bajo procesamiento del lenguaje.

Juzga si cada frase tiene sentido y recuerda la última palabra de cada una.

Más frases por bloque.

Memoria visoespacial a corto plazo.

Repite la secuencia en que se iluminan los bloques.

Secuencias de bloques más largas.

Memoria de trabajo compleja: almacenar y procesar.

Resuelve una ecuación rápida, memoriza una letra y recuerda todas en orden.

Más elementos por bloque.

Memoria de trabajo visoespacial e inversión.

Reproduce la secuencia espacial en orden inverso.

Secuencias más largas.

Memoria de secuencias: verbal o espacial.

Reproduce secuencias de dígitos o espaciales, hacia delante o atrás.

Aumentan longitud, dirección y modalidad.

Planificación y razonamiento medios-fin.

Mueve todos los discos a la varilla meta; nunca uno mayor sobre uno menor.

Más discos (movimientos mínimos crecen como 2ⁿ−1).

Lógica deductiva y satisfacción de restricciones.

Rellena para que 1–6 aparezcan una vez por fila, columna y bloque.

Menos dígitos dados (fácil → difícil).

Flexibilidad verbal y acceso léxico.

Reordena las letras revueltas en una palabra válida.

Palabras más largas, menos pistas.

Razonamiento inductivo.

Infiere la regla y continúa la secuencia numérica.

Reglas más complejas.

Razonamiento abstracto y análisis de rasgos.

Halla un trío donde cada uno de 4 rasgos sea todo igual o todo distinto.

Más cartas en mesa, presión de tiempo.

Visualización espacial.

Elige la figura que es una rotación —no un espejo— del modelo.

Mayores ángulos de rotación, figuras 3D.

Planificación y previsión.

Alcanza la disposición meta de las bolas en los mínimos movimientos.

Se requieren más movimientos para resolver.

Control cognitivo y supresión de interferencias.

Responde al rasgo relevante suprimiendo el automático en conflicto.

Más ensayos de conflicto, ritmo más rápido.

Inhibición de respuesta (Go/No-Go y Señal de parada juntos).

Actúa en Go, retén en No-Go y aborta con la señal de parada.

Ventanas más cortas, más ensayos de parada.

Inhibición de la respuesta automática de lectura.

Nombra el color de la tinta, no la palabra.

Más ensayos incongruentes, más rápido.

Control de impulsos.

Toca en verde, contente en rojo.

No-Go más raro, estímulos más rápidos.

Cancelación de la acción.

Responde rápido, pero cancela la acción cuando aparece la señal de parada.

Señal de parada más tardía y rara.

Cambio de atención y velocidad de procesamiento.

Conecta los objetivos alternando dos reglas: 1→A→2→B→3…

Más elementos; la secuencia mixta es la más difícil.

Flexibilidad cognitiva.

Alterna entre la regla de número y la de letra según la señal.

Cambios más rápidos, menos señales.

Inferencia de reglas y cambio de set.

Descubre la regla de clasificación oculta; cambia sin avisar.

Cambios de regla más frecuentes.

Atención selectiva y control de interferencias.

Responde a la flecha central ignorando las laterales.

Más ensayos incongruentes, más rápido.

Control de la interferencia emocional.

Nombra el color de la fuente ignorando el significado emocional.

Palabras emocionales más fuertes.

Evaluación del riesgo y control de impulsos.

Infla el globo por más recompensa o cobra antes de que estalle.

Puntos de estallido variables y desconocidos.

Aprendizaje de decisiones basado en el valor.

Aprende por retroalimentación a preferir los mazos ventajosos.

Esquemas de recompensa cambiantes.

Aprendizaje adaptativo y flexibilidad.

Elige el color que recompensa; cuando la regla se invierte, cambia.

Inversiones más frecuentes.

Cálculo mental y velocidad.

Combina números para formar la suma objetivo, X+Y=Z.

Números mayores, límite de tiempo.

Velocidad de cálculo.

Resuelve cuantos más problemas mejor contra el reloj.

Operaciones más difíciles, menos tiempo.

Sentido numérico y descomposición.

Elige los números que suman el objetivo.

Objetivos mayores, más opciones.

Velocidad de reacción y respuesta selectiva.

Golpea los objetivos de color válidos, evita el resto.

Más rápido, más distractores.

Tiempo de reacción de elección.

Toca en la dirección de la flecha lo más rápido posible.

Más opciones, aparición más rápida.

Atención selectiva y vinculación de rasgos.

Encuentra la T objetivo entre muchas L distractoras.

Más distractores; la búsqueda por conjunción es la más difícil.

Velocidad de procesamiento y codificación.

Convierte símbolos en dígitos con la clave lo más rápido posible.

Bajo presión de tiempo.

Orientación espacial de la atención.

Responde al objetivo; la señal puede indicarlo bien o mal.

Más señales inválidas, intervalo señal-objetivo más corto.

Alerta, orientación y atención ejecutiva juntas.

Responde a una flecha central combinada con señales y flancos.

Condiciones combinadas de señal y flanco.

Vigilancia e inhibición de respuesta en el tiempo.

Responde a cada letra excepto al raro objetivo X.

Bloques más largos, objetivos más raros.

Fluidez verbal y recuperación.

Di cuantas más palabras con una letra dada en 60 s.

Letras iniciales más raras.

Memoria episódica de detalles (inmediata y diferida).

Lee un relato corto y recuérdalo ahora y de nuevo a los 90 s.

Relatos más largos, más detalle que retener.

Cognición social y reconocimiento de emociones.

Infiere el estado mental de la persona solo por una foto de los ojos.

Expresiones más sutiles y parecidas.

Control de la interferencia espacial.

El color indica qué lado pulsar; la posición intenta distraerte.

Más ensayos incongruentes, más rápido.