Yeux et respiration
Plus le visage, la posture, la détente et la mobilité — une courte pause corporelle sans score
Essayez une courte démo
Une courte manche de démonstration. L’entraînement complet et la progression sont disponibles dans l’application.
Ce qu'il entraîne
On restaure : le système nerveux
Comment ça marche
Courtes pauses corporelles guidées : yeux, respiration, visage, posture — pas à pas avec minuteur.
Difficulté
Sans points ni niveaux ; choisissez un format de 2 à 8 minutes.