OSpan : calcul + mémoire
Résolvez des équations, retenez des lettres
À propos
L'OSpan entremêle deux tâches : vous lisez une équation arithmétique simple et jugez si elle est correcte, puis une seule lettre apparaît brièvement, que vous devez garder en tête. Après une courte série de ces étapes calcul-puis-lettre, vous restituez les lettres dans l'ordre exact où elles sont apparues. Le but est de continuer à mémoriser pendant qu'une tâche distractrice cherche sans cesse à chasser les lettres de votre esprit.
Ce que ça développe
Le jeu charge la capacité de mémoire de travail, et plus précisément la capacité à retenir une liste d'éléments pendant qu'une seconde tâche se dispute votre attention. Ce jonglage simultané entre stockage et traitement est ce que sollicite l'exercice, de même que la résistance à l'interférence.
Histoire
Il est né en 1989 comme étalon de laboratoire de la mémoire de travail, et non comme un jeu, et est devenu l'une des tâches d'empan complexe les plus citées de la psychologie cognitive. En 2005, Unsworth, Heitz, Schrock et Engle ont publié une version automatisée, pilotée à la souris et qui se notait elle-même, ce qui l'a fait se répandre bien au-delà du laboratoire d'origine, dans des centaines d'études puis, plus tard, dans les applications d'entraînement cérébral.
Créé par — et quand
Créé par Marilyn Turner et Randall (Randy) Engle en 1989, alors à l'Université de Caroline du Sud, comme mesure de la capacité de mémoire de travail. La version automatisée largement utilisée a été conçue par Nash Unsworth, Richard Heitz, Josef Schrock et Randall Engle en 2005.
Comment s’entraîner
Verrouillez d'abord l'ordre de restitution en répétant silencieusement la chaîne de lettres qui s'allonge sur un rythme régulier, puis basculez complètement sur chaque équation et revenez aux lettres. Ne laissez pas le calcul devenir un prétexte pour lâcher une lettre, et ne ralentissez pas tant le calcul que vous ne faites en réalité que mémoriser dans les intervalles. N'augmentez la longueur de la série que lorsque votre restitution est fiable, pas seulement quand elle semble facile.
Combien de temps
Des blocs courts et concentrés fonctionnent le mieux : environ 10 à 15 minutes, quelques fois par semaine. Arrêtez quand la précision commence à baisser, car des répétitions fatiguées et négligées entraînent de mauvaises habitudes plutôt que de la capacité.
Base scientifique
Les preuves sont les plus solides pour exactement ce à quoi on s'attend : vous devenez meilleur à l'OSpan et aux tâches d'empan complexe très similaires. En tant qu'outil de mesure, il prédit de façon fiable l'intelligence fluide, mais c'est une corrélation, et non la preuve que s'y exercer augmente votre intelligence. Lorsque des chercheurs ont réellement entraîné des personnes à l'empan complexe, Harrison et ses collègues (2013) ont constaté que les gains se transféraient à d'autres tâches d'empan mais pas à l'intelligence fluide, et Redick et ses collègues (2013) n'ont trouvé aucun transfert large du tout. Prenez donc avec prudence les affirmations sur l'augmentation du QI ou des capacités cérébrales générales.
Recommandations
Traitez les équations comme un véritable garde-barrière : répondez à chacune honnêtement et rapidement, au lieu de les survoler pour protéger les lettres.
Questions fréquentes
L'arithmétique est-elle censée être difficile ?
Non. Les équations sont volontairement faciles. Elles existent pour vous occuper et vous distraire, pas pour tester vos maths : la difficulté réside dans le fait de retenir les lettres pendant que vous les traitez.
Cela va-t-il me rendre globalement plus intelligent ?
Honnêtement, probablement pas au sens large. Vous deviendrez nettement meilleur à cette tâche et aux tâches d'empan mnésique similaires, mais les études contrôlées n'ont généralement pas montré de transfert vers l'intelligence fluide ou la pensée du quotidien.
Pourquoi dois-je restituer les lettres dans l'ordre ?
La restitution ordonnée est ce qui en fait un véritable test de mémoire de travail plutôt qu'une simple reconnaissance. Maintenir la séquence intacte malgré l'interférence est précisément l'aptitude qui est mesurée et entraînée.
Variantes
Des proches parents remplacent le calcul par des phrases dont il faut juger si elles ont du sens (empan de lecture) ou par des jugements de symétrie spatiale (empan de symétrie) ; les éléments à mémoriser peuvent être des lettres, des chiffres ou des emplacements. Certaines versions adaptent la longueur de la série à votre performance, et la tâche de laboratoire d'origine utilisait des mots plutôt que des lettres isolées.