ブログ

脳トレーニングで本当に伸びるものと、IQ向上を誇張せずに練習する方法を解説します。

• ワーキングメモリの鍛え方——科学が示すことワーキングメモリは練習できますが、効果の転移は広告が示すほど広くありません。
• 想起す練習と間隔学習：記憶を長く保つ二つの働き答えを見直すだけでなく、自力で思い出し、練習の間隔を空けることが遅延再生にどう関わるかを解説します。その場の正答率ではなく、目標とする期間後の保持を扱います。
• ストループテストとは——測る能力と練習方法文字の色を答えるのが難しい理由と、抑制制御との関係。
• 注意は一枚岩ではない：警戒・定位・葛藤制御準備状態、場所への注意移動、妨害反応の制御を分けて捉え、条件差から各成分を推定する考え方を紹介します。
• 課題切り替えコスト：頭のルールは瞬時に替わらないルール変更時に反応が遅くなり、誤りが増える理由を、準備、残留干渉、混合環境の負荷に分けて整理します。
• 計画力：動く前に目標と下位目標を組み立てる順序問題で先を読み、規則を守り、不要な手を減らす過程を、思考時間と解決品質の両面から測ります。
• 処理速度：一回の反応を作る複数の段階刺激の知覚から判断、ボタン操作まで、反応時間を構成する過程を分け、端末や戦略の影響も含めて考えます。
• 速度と正確さ：速ければ良いとは限らない判断の基準を変えると反応時間と誤答率が同時に動く理由を示し、比較条件を揃えた評価方法を説明します。