Lógica
Raciocínio, planejamento antecipado e troca de estratégia quando a situação muda.
Benefício: pensar dois ou três passos à frente numa negociação, dividir um problema embolado em uma ordem de ações e mudar de tática rápido quando o plano A para de funcionar.
Treine com estes exercícios
Torre de HanóiMova todos os discos para o pino da direitaSudoku 6×6Dígitos 1–6 em cada linha, coluna e blocoPadrões: RaciocínioContinue a sequência numéricaSET: TriosEncontre um trio por 4 atributosRotação MentalEncontre a cópia rotacionada de uma formaTorre de LondresReorganize as bolas no mínimo de movimentosWCST: RegrasDescubra a regra de classificação oculta
Todos os 48 treinos →Leia as evidências
Alternância de tarefas e flexibilidade cognitiva: como medir o custo da trocaO que significa custo de alternância, como comparar repetição e mudança de regra e por que rapidez precisa vir com precisão.Tarefas de torre e planejamento: movimentos, preparação e erros de regraComo tarefas de torre estudam metas e submetas, e o que movimentos extras, tempo inicial e violações realmente mostram.Torre de HanóiMova todos os discos para o pino da direitaRotação MentalEncontre a cópia rotacionada de uma formaComo avaliamos as evidênciasComprovado: a prática regular gera melhora clara e mensurável nas habilidades treinadas, e vários paradigmas (velocidade de processamento, memória de trabalho) mostram transferência para tarefas reais relacionadas.
Fontes científicas
- Rogers, R. D., & Monsell, S. (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General, 124(2), 207–231. DOI: 10.1037/0096-3445.124.2.207
- Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001). Executive control of cognitive processes in task switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27(4), 763–797. DOI: 10.1037/0096-1523.27.4.763
- Mayr, U., & Kliegl, R. (2003). Differential effects of cue changes and task changes on task-set selection costs. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 29(3), 362–372. DOI: 10.1037/0278-7393.29.3.362
- Shallice, T. (1982). Specific impairments of planning. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 298(1089), 199–209. DOI: 10.1098/rstb.1982.0082
- Owen, A. M., Downes, J. J., Sahakian, B. J., Polkey, C. E., & Robbins, T. W. (1990). Planning and spatial working memory following frontal lobe lesions in man. Neuropsychologia, 28(10), 1021–1034. DOI: 10.1016/0028-3932(90)90137-D
- Dagher, A., Owen, A. M., Boecker, H., & Brooks, D. J. (1999). Mapping the network for planning: A correlational PET activation study with the Tower of London task. Brain, 122(10), 1973–1987. DOI: 10.1093/brain/122.10.1973
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