Für wen: Biohacker · ehrgeizige Selbstoptimierer
NZT-48
Die volle präfrontale Batterie für alle, die das Maximum aus dem Kopf holen wollen. Trainiert Arbeitsgedächtnis (N-back, OSpan), Daueraufmerksamkeit, Planung (Turm von London) und Hemmung zugleich. Erwartet: schärferer Fokus, schnelleres mentales Umschalten und mehr Ausdauer über einen langen Arbeitstag.
9Vollständiger Plan: 10 Minuten täglichDemo ohne Konto
9 Übungen in der vollständigen App
01N-back: ArbeitsgedächtnisStimmt die Position mit der von N Schritten zuvor überein?02OSpan: Rechnen+GedächtnisLöse Gleichungen, merke dir Buchstaben03Corsi-BlöckeWiederhole die Blockfolge04Stroop: HemmungTintenfarbe, nicht die Wortbedeutung05WCST: RegelnFinde die verborgene Sortierregel06Turm von LondonOrdne die Kugeln in minimalen Zügen um07CPT: DaueraufmerksamkeitAuf alle Buchstaben außer X reagieren08BART: RisikoballonBallon aufpumpen oder Gewinn sichern09AufgabenwechselZwischen Zahl-/Buchstabenregel wechseln
Eine kurze DemorundeNZT-48Vollständiges Training und Fortschritt gibt es in der App.
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