전체 64가지트레이너
PsyGames의 모든 훈련은 인지과학에서 검증된 패러다임입니다. 아무거나 눌러 어떤 능력을 키우는지 확인하세요. 전부 무료이며 광고도, 계정도 필요 없습니다.
슐테 표: 주의력 1부터 N까지 숫자 찾기
시각 탐색, 주변시, 초점 이동 속도.
격자에서 1→N 순서대로 숫자를 최대한 빠르게 찾으세요.
격자가 3×3에서 7×7까지 커집니다.
교정 보기: 집중력 지정한 글자 찾기
선택적 주의력과 지속적 주의력.
본문을 훑으며 목표 글자를 빠짐없이 표시하세요. 놓침도, 잘못 누름도 안 됩니다.
본문이 길어지고 헷갈리는 글자가 늘어납니다.
틀린 그림 찾기 두 그림에서 다른 점 찾기
시각 비교와 세부 사항에 대한 주의력.
두 그림을 비교해 다른 점을 모두 찾으세요.
차이가 더 많고 미묘해지며 제한 시간이 생깁니다.
단어 짝: 기억력 단어 짝 외우기
연합 언어 기억(짝 연합 학습).
단어 짝을 외운 뒤, 한 단어가 나오면 그 짝을 떠올리세요.
짝이 많아지고 외울 시간이 줄어듭니다.
기억술: 순서 단어와 숫자를 순서대로
순서 기억과 기억술 부호화.
순서가 있는 단어·숫자 목록을 기억한 뒤 그 순서대로 재현하세요.
목록이 길어지고 단어와 숫자가 섞입니다.
N-back: 작업 기억 지금 깜빡인 위치가 N단계 전과 같은가?
작업 기억과 정보의 실시간 갱신.
지금 깜빡인 자극이 N단계 전 것과 같은지 판단하세요.
N이 1→2→3+로 커지며, 이중 자극이 가장 어렵습니다.
숫자 외우기 순서대로 또는 거꾸로 따라 하기
기억 매트릭스 켜진 칸 외워서 다시 누르기
짝 그림 맞추기 같은 짝을 모두 찾기
읽기 폭(Reading Span): 기억력 문장 뜻을 판단하고 끝 단어 기억하기
언어 처리와 동시에 작동하는 작업 기억.
각 문장이 말이 되는지 판단한 뒤, 문장마다 마지막 단어를 떠올리세요.
한 세트의 문장 수가 늘어납니다.
코르시 블록 블록이 켜진 순서 따라 하기
OSpan: 계산+기억 식을 풀면서 글자 기억하기
저장과 처리를 함께 하는 복합 작업 기억.
간단한 식을 풀고 글자 하나를 외운 뒤, 모든 글자를 순서대로 떠올리세요.
한 세트의 항목 수가 늘어납니다.
공간 폭(거꾸로) 순서를 거꾸로 재현하기
하노이의 탑 모든 원반을 오른쪽 기둥으로 옮기기
계획 세우기와 목표-수단 추론.
큰 원반을 작은 원반 위에 올리지 않고, 모든 원반을 목표 기둥으로 옮기세요.
원반이 늘어납니다(최소 이동 수가 2ⁿ−1로 증가).
스도쿠 6×6 각 행·열·블록에 1–6을 한 번씩
애너그램 뒤섞인 글자로 단어 만들기
규칙 찾기: 추론 숫자 수열 이어가기
SET: 세 장 짝 4가지 속성으로 세 장 짝 찾기
추상적 추론과 특징 분석.
4가지 속성이 각각 모두 같거나 모두 다른 세 장을 찾으세요.
탁자 위 카드가 늘고 시간 압박이 생깁니다.
심적 회전 회전한 같은 도형 찾기
런던의 탑 공을 최소 이동으로 재배치하기
억제 Go/No-Go와 정지 신호를 한 게임에
반응 억제(Go/No-Go와 정지 신호를 결합).
Go에는 반응하고, No-Go에는 멈추며, 정지 신호가 뜨면 동작을 중단하세요.
반응 시간 창이 짧아지고 정지 시행이 늘어납니다.
스트룹: 억제 글자 뜻이 아니라 잉크 색
Go / No-Go: 억제 초록엔 누르고, 빨강엔 멈추기
정지 신호: 억제 Go에 누르되, 신호가 뜨면 멈추기
선 잇기 1→가→2→나→3 — 주의 전환
과제 전환 숫자/글자 규칙 번갈아 적용
WCST: 규칙 숨은 분류 규칙 찾기
규칙 추론과 사고 전환(set-shifting).
피드백을 보며 숨은 분류 규칙을 찾으세요. 규칙은 예고 없이 바뀝니다.
규칙이 더 자주 바뀝니다.
플랭커: 화살표 가운데 화살표에 반응하기
정서 스트룹 글자 뜻이 아니라 글꼴 색
BART: 위험 풍선 풍선을 더 불거나 돈으로 챙기기
위험 평가와 충동 통제.
보상을 키우려 풍선을 더 불거나, 터지기 전에 돈으로 챙기세요.
터지는 지점이 매번 다르고 알 수 없습니다.
아이오와: 4개의 덱 불리한 덱을 피하도록 학습하기
PRL: 역전 학습 두 색 중 하나가 +10. 규칙이 뒤집히면 바꾸기
셈하기: 계산 합 만들기 X+Y=Z
암산 스프린트 제한 시간 안에 최대한 많이 풀기
수 모으기: 계산 목표 수를 만드는 숫자 찾기
표적: 반응 색 있는 물체에 반응하기
선택 반응: 속도 화살표 방향대로 누르기
시각 탐색 수많은 L 사이에서 T 찾기
SDMT: 기호→숫자 대조표로 기호를 숫자로 바꾸기
포스너 단서: 주의력 표적에 반응, 단서가 속일 수 있음
주의의 공간적 이동.
표적에 반응하세요. 단서는 표적을 맞게도, 틀리게도 가리킬 수 있습니다.
틀린 단서가 늘고 단서-표적 간격이 짧아집니다.
ANT: 주의 네트워크 세 가지 주의 기제를 한 검사에
각성, 정향, 실행 주의를 함께 측정.
단서와 양옆 자극(플랭커)이 결합된 가운데 화살표에 반응하세요.
단서와 플랭커 조건이 결합됩니다.
CPT: 지속 주의 X만 빼고 모든 글자에 반응하기
오랜 시간에 걸친 각성 유지와 반응 억제.
드물게 나오는 목표 X만 빼고 모든 글자에 반응하세요.
블록이 길어지고 목표가 더 드물어집니다.
음소 유창성(COWAT) 60초 동안 한 글자로 시작하는 단어 최대한 말하기
이야기 회상: 세부 기억 이야기 읽기 → 지금, 그리고 90초 뒤에 회상
세부에 대한 일화 기억(즉시 및 지연).
짧은 이야기를 읽고, 지금 한 번, 90초 뒤에 다시 한 번 떠올리세요.
이야기가 길어지고 기억할 세부가 늘어납니다.
눈빛으로 마음 읽기 눈만 보고 감정 알아맞히기
사이먼: 색 대 위치 색이 누를 버튼을 알려주고, 위치가 방해함
눈 체조 화면에 지친 눈을 풀어줘요
완화: 눈의 피로
움직이는 점을 눈으로 따라가고 원근 초점을 바꾸세요 — 점수 없는 5가지 안내 훈련.
레벨 없음 — 2분 루틴; 눈이 바로 편해집니다.
물건 분류 같은 물건 3개를 선반에 모아요
훈련: 계획력 + 시각 기억
선반 칸 사이로 상품을 옮겨 같은 상품 3개를 모으세요; 칸이 잠기거나 덮이거나 얼 수 있습니다.
60레벨: 판 모양·장애물·목표가 과제를 계속 바꿉니다.
어휘 SRS 간격 반복으로 단어를 익혀요
단어 분류 이 단어는 어떤 범주일까요?
빈칸 채우기 어떤 단어가 빠졌나요?
단어일까 아닐까? 진짜 단어인가, 가짜인가?
음소: 최소 대립쌍 차이를 들어요: ship인가 sheep인가?
에코: 비단어 지어낸 단어를 듣고 철자를 골라요
청각 기억폭 단어를 듣고 순서대로 따라 해요
블라인드 체스 기물이 숨겨져요 — 머릿속으로 포지션을 유지해요
마작 똑같은 열린 패를 없애요
사무라이 모서리 블록을 공유하는 다섯 개의 9×9 그리드. 각각 스도쿠 규칙 적용.
프랙탈 스도쿠 위쪽 격자의 각 칸 뒤에 스도쿠 한 판이 통째로 숨어 있습니다
프랙탈: 심연 스도쿠 속 스도쿠 속 스도쿠 — 깊이를 향한 마라톤
눈과 호흡 여기에 얼굴, 자세, 이완, 가동성까지 — 점수 없는 짧은 신체 휴식
회복: 신경계 안정
짧은 안내형 신체 휴식: 눈·호흡·얼굴·자세 — 타이머와 함께 단계별로.
점수도 레벨도 없음; 2–8분 형식을 고르세요.
