国际象棋

为那些因终盘疲劳而非开局薄弱而输棋的竞技棋手准备。训练深度计算、空间想象（心理旋转）和长盘保持敏锐的持续注意。预期效果：计算更干净、时间紧张时失误更少、4 小时以上仍保持稳定专注。